Selbstverteidigung für Erwachsene

Spezielles Training nach MMA (Mixed Martial Arts) – Grundprinzipien für Jugendliche ab 14 Jahren und Erwachsene (kein Alterslimit).

Ziele:

  • Erlernen von einfachen aber wirkungsvollen Techniken zur Abwehr verschiedenster Angriffe
  • Vermeiden und Erkennen von gefährlichen Situationen
  • Verbesserung der Koordination – Reaktion – aufrechte Körperhaltung
  • Benutzung von Gegenständen des täglichen Gebrauchs zur Abwehr
  • Einblick in die Rechtskunde

www.selbstverteidigung-dan.com