Sportangebote | Anmeldung in neuem Fenster starten | Mitgliedschaft | Teilnahmebedingungen | Hilfe

---

Afterwork Mobility

Di 17:20 - 18:15

07.10.2025 - 27.01.2026 (Nummer: 25HS/A101) für Frauen, Männer

Entwickelt für diejenigen, die nach einem langen Arbeitstag nach Entspannung und Vitalität suchen. Diese Stunde bietet eine einzigartige Kombination aus Bewegung und Achtsamkeit. Tauchen Sie ein in sanfte und fließende Bewegungen, begleitet von entspannender Musik, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch gezielte Mobilisationsübungen werden Verspannungen gelöst und die Flexibilität verbessert. Nehmen Sie teil an unserer "Afterwork Mobilisation" und spüren Sie, wie Stress und Anspannung weichen, während Sie neue Energie tanken. Erleben Sie die positiven Auswirkungen auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden.
Start am 07.10.2025!!!

Aqua-Fitness

Di 19:35 - 20:30

07.10.2025 - 27.01.2026 (Nummer: 25HS/A17) für Frauen, Männer

Moderne Bewegungsparty über und unter Wasser, bei der durch den Wasserwiderstand
mehr Kalorien verbrannt werden als üblich.
Wassertemperatur 27°C
Start am 07.10.2025!!!

Babyfit (Kinder bis zum 2. Geb.)

Mo 10:20 - 11:20

29.09.2025 - 02.02.2026 (Nummer: 25HS/A25) für Eltern-Kind

Freies Bewegen - Neues erleben und erforschen. Die Kleinsten machen Bekanntschaft mit einfachen Turn- und Handgeräten.

Babyfit (Kinder bis zum 2. Geb.)

Do 15:00 - 15:55

02.10.2025 - 29.01.2026 (Nummer: 25HS/A45) für Eltern-Kind

Freies Bewegen - Neues erleben und erforschen. Die Kleinsten machen Bekanntschaft mit einfachen Turn- und Handgeräten.

Badminton

Di 18:00 - 21:00

09.09.2025 - 16.06.2026 (Nummer: 25JP/AL01) für Frauen, Männer, Kinder/Jugendliche

Für alle, die ein schnelles Spiel schätzen. Freies Spiel ohne Unterricht.

Badminton

Do 17:30 - 20:45

11.09.2025 - 18.06.2026 (Nummer: 25JP/RO02) für Frauen, Männer, Kinder/Jugendliche

Für alle, die ein schnelles Spiel schätzen. Freies Spiel ohne Unterricht.

Ballspiele

Di 20:00 - 22:00

07.10.2025 - 31.03.2026 (Nummer: 25JP/PA01) für Frauen, Männer, Kinder/Jugendliche

Jugendliche und Erwachsene (auch Frauen sind herzlich willkommen), die gerne dem runden Leder nachjagen.

Ballspiele

Do 19:00 - 21:00

11.09.2025 - 18.06.2026 (Nummer: 25JP/UB02) für Frauen, Männer, Kinder/Jugendliche

Jugendliche und Erwachsene (auch Frauen sind herzlich willkommen), die gerne dem runden Leder nachjagen.

Basketball

Mo 18:30 - 20:00

08.09.2025 - 29.06.2026 (Nummer: 25JP/A84) für Männer

Meisterschaftsbetrieb - keine Anfänger!
ohne Coach!

Basketball

Mi 18:30 - 20:30

08.09.2025 - 29.06.2026 (Nummer: 25JP/A84) für Männer

Meisterschaftsbetrieb - keine Anfänger!
ohne Coach!

Basketball für Kinder und Jugendliche Anfänger

Mi 18:05 - 19:15

08.10.2025 - 28.01.2026 (Nummer: 25HS/A43) für Kinder/Jugendliche

Spielerisches kindgerechtes Erlernen dieses Ballsportes ohne
Meisterschaftsbetrieb.
Kinder und Jugendliche von 10 bis 15 Jahren

Basketball für Kinder und Jugendliche Fortgeschrittene

Mi 19:25 - 20:35

08.10.2025 - 28.01.2026 (Nummer: 25HS/A43a) für Kinder/Jugendliche

Spielerisches kindgerechtes Erlernen dieses Ballsportes ohne
Meisterschaftsbetrieb.
Kinder und Jugendliche von 10 bis 15 Jahren

Bauchtanz

Fr 18:40 - 19:35

03.10.2025 - 23.01.2026 (Nummer: 25HS/A19) für Frauen, Männer

Sinnlich geschmeidige Bewegungen des orientalischen Tanzes verbinden Spaß
und Freude am Tanz mit Atem- und Beweglichkeitsübungen zur Lockerung von
Hüfte, Schulter und Geist. Isolationsübungen helfen den eigenen Körper besser
kennenzulernen und zu beherrschen.

Beckenbodentraining für Frauen

Mi 11:30 - 12:30

01.10.2025 - 21.01.2026 (Nummer: 25HS/A57) für Frauen, Senioren

BeBo® Gesundheitstraining hilft Ihnen, Ihren Beckenboden zu sensibilisieren und seine Funktionstüchtigkeit zu erlangen, oder auch zu erhalten. Das ganzheitliche BeBo® Konzept strebt nebst der Sensibilisierung und der Kräftigung des Beckenbodens auch eine gute Rumpfstabilisation an. Alle daran beteiligten Muskelgruppen werden ebenfalls miteinbezogen und trainiert.

Beckenbodentraining für Frauen

Fr 08:00 - 09:00

03.10.2025 - 12.12.2025 (Nummer: 25HS/A60) für Frauen, Senioren

BeBo® Gesundheitstraining hilft Ihnen, Ihren Beckenboden zu sensibilisieren und seine Funktionstüchtigkeit zu erlangen, oder auch zu erhalten. Das ganzheitliche BeBo® Konzept strebt nebst der Sensibilisierung und der Kräftigung des Beckenbodens auch eine gute Rumpfstabilisation an. Alle daran beteiligten Muskelgruppen werden ebenfalls miteinbezogen und trainiert.

Beweglichkeitstraining mit Sturzprophylaxe - Jackpotfit

Mo 18:15 - 19:15

29.09.2025 - 26.01.2026 (Nummer: 25HS/ST17) für Frauen, Männer, Senioren

Möglicherweise durch zu viel, zu wenig oder einseitigen Bewegungen können Beschwerden an der Wirbelsäule und an anderen Gelenken entstehen.
Mit Problemen wie diesen sind Sie bei unserem diplomierten Physiotherapeuten Lukas richtig!

Bewegung gegen Osteoporose

Mo 15:30 - 16:25

22.09.2025 - 26.01.2026 (Nummer: 25HS/A18) für Frauen, Männer, Senioren

Wir treten den Kampf an gegen Stoffwechselstörungen, Bewegungsmangel und erhöhtes Knochenbruchrisiko. Ziel: Schulung der Geschicklichkeit, Kräftigung der Muskulatur. Geeignet für reifere Frauen und Männer.

Bodyforming

Mo 18:30 - 19:25

29.09.2025 - 26.01.2026 (Nummer: 25HS/A12b) für Frauen, Männer

Bodyforming ist eine spezielle Gymnastikform mit Kraftausdauerübungen für den ganzen Körper.
Ziel ist der Aufbau der Muskulatur und der Abbau von Fett.

Bodyforming

Mo 19:30 - 20:25

29.09.2025 - 26.01.2026 (Nummer: 25HS/A12) für Frauen, Männer

Bodyforming ist eine spezielle Gymnastikform mit Kraftausdauerübungen für den ganzen Körper.
Ziel ist der Aufbau der Muskulatur und der Abbau von Fett.

Bodyforming

Mi 18:45 - 19:40

01.10.2025 - 28.01.2026 (Nummer: 25HS/A74) für Frauen, Männer

Bodyforming ist eine spezielle Gymnastikform mit Kraftausdauerübungen für den ganzen Körper.
Ziel ist der Aufbau der Muskulatur und der Abbau von Fett.
Mit abwechslungsreichen Workouts und cooler Musik wird Dich Sabine kräftig zum Schwitzen bringen.

Bodyforming

Fr 17:30 - 18:25

03.10.2025 - 30.01.2026 (Nummer: 25HS/A87) für Frauen, Männer

Bodyforming ist eine spezielle Gymnastikform mit Kraftausdauerübungen für den ganzen Körper.
Ziel ist der Aufbau der Muskulatur und der Abbau von Fett.
Dieses Angebot hat nur 10 Termine!

Bodyforming/Intervalltraining online

Do 18:00 - 19:00

02.10.2025 - 29.01.2026 (Nummer: 25HS/O12online) für Frauen, Männer

Bodyforming ist eine spezielle Gymnastikform mit Kraftausdauerübungen für den ganzen Körper.
Ziel ist der Aufbau der Muskulatur und der Abbau von Fett.
Dieses Angebot findet nur online über ZOOM statt!

Bouncerball (Pilo-Polo)

Do 19:30 - 21:00

11.09.2025 - 18.06.2026 (Nummer: 25JP/AL03) für Frauen, Männer

Das Spiel mit dem „Ohrstäbchenschläger“, für Leute, die gerne mit einemSchläger ins Tor treffen. Ähnlich wie Landhockey wird ein Ball mit einem gigantischen „Stäbchen“ auf 2 Tore gespielt.

Boxing - Workout

Mi 19:40 - 20:35

01.10.2025 - 28.01.2026 (Nummer: 25HS/A111) für Frauen, Männer

Dieses intensive Ganzkörpertraining mit einer Vielzahl von Box- und Tritt-Elementen verbessert deine körperliche Fitness, stärkt dein Herz-Kreislauf-System, erhöht deine Koordination und unterstützt deine Fettverbrennung. Eine perfekte Stunde zum Auspowern!

Entspannung für Körper & Seele: Im Einklang mit den Jahreszeiten...

Di 19:00 - 19:55

30.09.2025 - 27.01.2026 (Nummer: 25HS/SP56) für Frauen, Männer

Lassen wir uns von den natürlichen Zyklen des Jahres inspirieren und schenken unserem Körper und Geist tiefe Erholung. In dieser Stunde verbinden wir die Elemente der Jahreszeiten mit ihren Themen und Emotionen. Durch ein abwechslungsreiches Programm aus verschiedenen Yoga-Stilen, Qigong, Atemtechniken, Blitzentspannungsübungen und langen Tiefenentspannungen finden wir zu innerer Balance und Gelassenheit. Jede Einheit bietet uns die Gelegenheit, den Alltag loszulassen, uns zu zentrieren und nachhaltig Kraft zu schöpfen. Kommt mit auf eine Reise zu mehr Ruhe und Ausgeglichenheit!

Faszientraining

Mo 11:30 - 12:30

29.09.2025 - 02.02.2026 (Nummer: 25HS/A86) für Frauen, Männer, Senioren

In diesem Kurs wollen wir unsere Faszien genauer kennen lernen, pflegen und trainieren. Faszien sind unser größtes Sinnesorgan. Dieses wunderbare Netz umhüllt und durchzieht jede Zelle und ist in unserem gesamten Körper zu finden. Es ist maßgeblich an der Beweglichkeit und der gesamten Körperhaltung beteiligt, leider auch oftmals verantwortlich für Schmerzen, die durch Verklebungen auf Grund von Bewegungsmangel und Fehlbelastungen entstehen. Das Training beinhaltet alle Bewegungsformen die unsere Faszien brauchen, sowohl mit, als auch ohne Handgeräten.

Faszientraining

Mi 08:00 - 09:00

01.10.2025 - 21.01.2026 (Nummer: 25HS/A92) für Frauen, Männer, Senioren

In diesem Kurs wollen wir unsere Faszien genauer kennen lernen, pflegen und trainieren. Faszien sind unser größtes Sinnesorgan. Dieses wunderbare Netz umhüllt und durchzieht jede Zelle und ist in unserem gesamten Körper zu finden. Es ist maßgeblich an der Beweglichkeit und der gesamten Körperhaltung beteiligt, leider auch oftmals verantwortlich für Schmerzen, die durch Verklebungen auf Grund von Bewegungsmangel und Fehlbelastungen entstehen. Das Training beinhaltet alle Bewegungsformen die unsere Faszien brauchen, sowohl mit, als auch ohne Handgeräten.

Faszientraining

Fr 10:20 - 11:20

03.10.2025 - 12.12.2025 (Nummer: 25HS/A93) für Frauen, Männer

In diesem Kurs wollen wir unsere Faszien genauer kennen lernen, pflegen und trainieren. Faszien sind unser größtes Sinnesorgan. Dieses wunderbare Netz umhüllt und durchzieht jede Zelle und ist in unserem gesamten Körper zu finden. Es ist maßgeblich an der Beweglichkeit und der gesamten Körperhaltung beteiligt, leider auch oftmals verantwortlich für Schmerzen, die durch Verklebungen auf Grund von Bewegungsmangel und Fehlbelastungen entstehen. Das Training beinhaltet alle Bewegungsformen die unsere Faszien brauchen, sowohl mit, als auch ohne Handgeräten.

Faszientraining - Jackpotfit

Do 18:30 - 19:30

02.10.2025 - 29.01.2026 (Nummer: 25HS/SP54) für Frauen, Männer, Senioren

In diesem Kurs wollen wir unsere Faszien genauer kennen lernen, pflegen und trainieren. Faszien sind unser größtes Sinnesorgan. Dieses wunderbare Netz umhüllt und durchzieht jede Zelle und ist in unserem gesamten Körper zu finden. Es ist maßgeblich an der Beweglichkeit und der gesamten Körperhaltung beteiligt, leider auch oftmals verantwortlich für Schmerzen, die durch Verklebungen auf Grund von Bewegungsmangel und Fehlbelastungen entstehen. Das Training beinhaltet alle Bewegungsformen die unsere Faszien brauchen, sowohl mit, als auch ohne Handgeräten.

Fit mit Anna

Di 19:15 - 20:30

30.09.2025 - 27.01.2026 (Nummer: 25HS/SP60) für Frauen, Männer

Eine Kombination aus dem klassischen Bodyforming, H.I.I.T. und Zirkeltraining.
Konditionstraining mit Stationenbetrieb

Fit-Volleyball

Mi 18:00 - 21:00

10.09.2025 - 17.06.2026 (Nummer: 25JP/DU01) für Frauen, Männer, Kinder/Jugendliche

Jugendliche ab 16 Jahren und Erwachsene weiblich und männlich
(ohne Meisterschaftsbetrieb)
Gute Vorkenntnisse erforderlich - Hauptsächlich Spielbetrieb!
Kein Grundlagentraining, keine Anfänger

Fit-Volleyball

Mi 18:00 - 21:00

10.09.2025 - 17.06.2026 (Nummer: 25JP/DU03) für Frauen, Männer, Kinder/Jugendliche

Jugendliche ab 16 Jahren und Erwachsene weiblich und männlich
(ohne Meisterschaftsbetrieb)
Gute Vorkenntnisse erforderlich - Hauptsächlich Spielbetrieb!
Kein Grundlagentraining, keine Anfänger

Fit-Volleyball

Do 18:00 - 21:00

11.09.2025 - 18.06.2026 (Nummer: 25JP/DU02) für Frauen, Männer

Schnuppertraining erforderlich!
Jugendliche ab 16 Jahren und Erwachsene weiblich und männlich
(ohne Meisterschaftsbetrieb)
Gute Vorkenntnisse erforderlich!
Kein Grundlagentraining, keine Anfänger
18:00 -19:00 Uhr Aufwärmen + Training
ab 19:00 Uhr Spielbetrieb

Fitsport

Do 19:15 - 20:45

11.09.2025 - 18.06.2026 (Nummer: 25JP/SP35) für Frauen, Männer

Dieses Training richtet sich an Erwachsene, die ihre Grundkondition aufbauen und auch erhalten wollen. Darüber hinaus stärken ausgesuchte Kräftigungsübungen die vom Arbeitsalltag geplagte Muskulatur. Ausgesuchte Dehnungsübungen runden die Einheit ab.

Frauengymnastik

Di 19:25 - 20:45

09.09.2025 - 16.06.2026 (Nummer: 25JP/ST07) für Frauen, Senioren

Für Frauen aller Altersgruppen
Jahresprogramm

Frauengymnastik

Mi 19:00 - 20:30

10.09.2025 - 17.06.2026 (Nummer: 25JP/SP33) für Frauen, Senioren

Für Frauen 50+
Jahresprogramm

Funktionelles Training - Zirkeltraining

Mi 17:45 - 19:00

01.10.2025 - 28.01.2026 (Nummer: 25HS/SP22) für Frauen, Männer

Aufgebaut als Training zur Körperwahrnehmung und Bewegungsschulung,
sowie umfangreiche Ganzkörperkräftigung in Form von Kraftausdauer und
Intervalltraining.
Für Jugendliche und Erwachsene ab 16 Jahren, die Freude an der Bewegung
haben und ihren Körper optimal in den Alltag einbringen wollen

Gerätturnen

Mo 19:00 - 21:00

08.09.2025 - 15.06.2026 (Nummer: 25JP/RO04) für Frauen, Männer, Kinder/Jugendliche

Jugendliche und Erwachsene vom Anfänger
bis zum Könner.
Gymnastik und Turnen an Geräten mit Fitcharakter
(Boden, Kasten, Reck, Balken, Barren, Minitrampolin)

Gerätturnen

Do 19:00 - 21:00

11.09.2025 - 18.06.2026 (Nummer: 25JP/ST13) für Frauen, Männer, Kinder/Jugendliche

Jugendliche und Erwachsene vom Anfänger bis zum Könner.
Jugendsport - mit Airtrack jeden 1.Donnerstag im Monat!,
Akrobatik, Pyramiden bauen, Rondat-Flick-Salto, Gerätturnen, …
Jugendliche ab 12 Jahren

Golden Girls

Di 10:15 - 11:10

30.09.2025 - 27.01.2026 (Nummer: 25HS/A46) für Frauen, Männer

Tanzfitnesskurs mit toller Stimmung und viel Spaß.
Eignet sich für Fitness-Einsteiger, SeniorenInnen und für Personen mit Rücken
– oder Gelenksproblemen. Dieses Programm ist mit einfachen Choreographien und geringerer Intensität. Fetzige lateinamerikanische
Musik, leicht erlernbare Bewegungen für aktive ältere SportlerInnen,
Tanzfitnesskurs mit toller Stimmung und viel Spaß.

Handball Damen

Mi 19:00 - 21:00

10.09.2025 - 24.06.2026 (Nummer: 25JP/A76) für Frauen

Rassiger Wettkampfsport
https://wat20handball.wixsite.com/brigittenau

Handball Herren

Mo 20:00 - 22:00

08.09.2025 - 24.06.2026 (Nummer: 25JP/A75) für Männer

Rassiger Wettkampfsport
https://wat20handball.wixsite.com/brigittenau

Handball Herren

Mi 20:30 - 22:30

08.09.2025 - 24.06.2026 (Nummer: 25JP/A75) für Männer

Rassiger Wettkampfsport
https://wat20handball.wixsite.com/brigittenau

Handball Minis

Mo 16:30 - 18:00

08.09.2025 - 24.06.2026 (Nummer: 25JP/A85) für Kinder/Jugendliche

Einführung in den Handballsport. Knaben und Mädchen im Volkschulalter ohne Meisterschaftsbetrieb.
Jahrgang 2016 und jünger
https://wat20handball.wixsite.com/brigittenau

Handball Minis

Mi 16:00 - 17:30

08.09.2025 - 24.06.2026 (Nummer: 25JP/A85) für Kinder/Jugendliche

Einführung in den Handballsport. Knaben und Mädchen im Volkschulalter ohne Meisterschaftsbetrieb.
Jahrgang 2016 und jünger
https://wat20handball.wixsite.com/brigittenau

Handball für Kinder U10-U12

Di 16:30 - 18:00

09.09.2025 - 24.06.2026 (Nummer: 25JP/A28) für Kinder/Jugendliche

Zum Erlernen der Grundlagen des Handballspiels.
Männliche Jugend mit Meisterschaftsbetrieb.
Mädchen zum Training herzlich willkommen.
Jahrgang 2013 und jünger
https://wat20handball.wixsite.com/brigittenau

Handball für Kinder U10-U12

Mi 18:30 - 20:00

09.09.2025 - 24.06.2026 (Nummer: 25JP/A28) für Kinder/Jugendliche

Zum Erlernen der Grundlagen des Handballspiels.
Männliche Jugend mit Meisterschaftsbetrieb.
Mädchen zum Training herzlich willkommen.
Jahrgang 2013 und jünger
https://wat20handball.wixsite.com/brigittenau

Handball für Kinder U13-U15

Mi 18:30 - 20:00

10.09.2025 - 24.06.2026 (Nummer: 25JP/A97) für Kinder/Jugendliche

Zum Perfektionieren des Handballspiels.
Männliche Jugend mit Meisterschaftsbetrieb.
Jahrgang 2010 -2012
https://wat20handball.wixsite.com/brigittenau

Handball für Kinder U13-U15

Do 18:00 - 19:30

10.09.2025 - 24.06.2026 (Nummer: 25JP/A97) für Kinder/Jugendliche

Zum Perfektionieren des Handballspiels.
Männliche Jugend mit Meisterschaftsbetrieb.
Jahrgang 2010 -2012
https://wat20handball.wixsite.com/brigittenau

Hip-Hop/Commercial - Youngsters open (10 - 14 Jahre)

Sa 10:00 - 11:30

10.01.2026 (Nummer: 25HS/HipHop Workshop 5) für Kinder/Jugendliche

Tauche ein in die Welt des Tanzens! Egal ob du schon einmal einen Tanzkurs besucht hast oder etwas Neues ausprobieren möchtest, bei den „Hip-Hop/Commercial Workshops“ vom WAT20 ist jede und jeder willkommen. In den jeweils 1 ½ stündigen Workshops wird dein Körper durch ein tänzerisches Aufwärmen aktiviert und gestärkt, du lernst viele neue Tanzschritte kennen und studierst mit deiner Gruppe eine Choreographie zu einem aktuellen Song ein.
Mindestteilnehmerzahl: 6 TeilnehmerInnen
Am Sonntag um 10:00 Uhr geht es bei Interesse weiter, da wird dann die Choreo erweitert und geübt!!

Hip-Hop/Commercial - Youngsters open (10 - 14 Jahre)

Sa 15:30 - 17:00

06.12.2025 (Nummer: 25HS/HipHop Workshop 4) für Kinder/Jugendliche

Tauche ein in die Welt des Tanzens! Egal ob du schon einmal einen Tanzkurs besucht hast oder etwas Neues ausprobieren möchtest, bei den „Hip-Hop/Commercial Workshops“ vom WAT20 ist jede und jeder willkommen. In den jeweils 1 ½ stündigen Workshops wird dein Körper durch ein tänzerisches Aufwärmen aktiviert und gestärkt, du lernst viele neue Tanzschritte kennen und studierst mit deiner Gruppe eine Choreographie zu einem aktuellen Song ein.
Mindestteilnehmerzahl: 6 TeilnehmerInnen

Hip-Hop/Commercial - Youngsters open (10 - 14 Jahre)

So 10:00 - 11:30

07.12.2025 (Nummer: 25HS/HipHop Workshop 4) für Kinder/Jugendliche

Tauche ein in die Welt des Tanzens! Egal ob du schon einmal einen Tanzkurs besucht hast oder etwas Neues ausprobieren möchtest, bei den „Hip-Hop/Commercial Workshops“ vom WAT20 ist jede und jeder willkommen. In den jeweils 1 ½ stündigen Workshops wird dein Körper durch ein tänzerisches Aufwärmen aktiviert und gestärkt, du lernst viele neue Tanzschritte kennen und studierst mit deiner Gruppe eine Choreographie zu einem aktuellen Song ein.
Mindestteilnehmerzahl: 6 TeilnehmerInnen

Hip-Hop/Commercial - Youngsters open (10 - 14 Jahre)

So 10:00 - 11:30

11.01.2026 (Nummer: 25HS/HipHop Workshop 5) für Kinder/Jugendliche

Tauche ein in die Welt des Tanzens! Egal ob du schon einmal einen Tanzkurs besucht hast oder etwas Neues ausprobieren möchtest, bei den „Hip-Hop/Commercial Workshops“ vom WAT20 ist jede und jeder willkommen. In den jeweils 1 ½ stündigen Workshops wird dein Körper durch ein tänzerisches Aufwärmen aktiviert und gestärkt, du lernst viele neue Tanzschritte kennen und studierst mit deiner Gruppe eine Choreographie zu einem aktuellen Song ein.
Mindestteilnehmerzahl: 6 TeilnehmerInnen
Fortsetzung: Choreo vom Samstag wird erweitert und geübt!

Hip-Hop/Dance4Fun 14+

So 11:30 - 13:00

07.12.2025 (Nummer: 25HS/HipHop Workshop 4) für Kinder/Jugendliche

Tanzt du zuhause zu deinen Lieblingshits, wenn keiner da ist, traust dich aber nicht in eine Tanz-Class, weil da alle 10 oder 20 Jahre jünger sind als du? Oder hast du in deiner Kindheit/Jugend Tanzkurse besucht aber dein Hobby seit Jahren aus den Augen verloren? Dann ist unser „Dance4Fun 18+“ Workshop genau das Richtige für dich. Hier kannst du dich im kleinen Rahmen auf etwas ganz Neues einlassen (Beginner) oder deine Tanzkenntnisse von früher auffrischen (Intermediate/Advanced). Es erwartet dich ein tänzerisches Aufwärmen zur Musik mit Kräftigungs-/Dehnübungen und verschiedensten Tanzschritten, das Erlernen und einer Choreographie, sowie das Vorführen dieser in Gruppen (freiwillig!).
Mindestteilnehmerzahl: 6 TeilnehmerInnen

Hip-Hop/Dance4Fun 14+

So 11:30 - 13:00

11.01.2026 (Nummer: 25HS/HipHop Workshop 5) für Kinder/Jugendliche

Tanzt du zuhause zu deinen Lieblingshits, wenn keiner da ist, traust dich aber nicht in eine Tanz-Class, weil da alle 10 oder 20 Jahre jünger sind als du? Oder hast du in deiner Kindheit/Jugend Tanzkurse besucht aber dein Hobby seit Jahren aus den Augen verloren? Dann ist unser „Dance4Fun 18+“ Workshop genau das Richtige für dich. Hier kannst du dich im kleinen Rahmen auf etwas ganz Neues einlassen (Beginner) oder deine Tanzkenntnisse von früher auffrischen (Intermediate/Advanced). Es erwartet dich ein tänzerisches Aufwärmen zur Musik mit Kräftigungs-/Dehnübungen und verschiedensten Tanzschritten, das Erlernen und einer Choreographie, sowie das Vorführen dieser in Gruppen (freiwillig!).
Mindestteilnehmerzahl: 6 TeilnehmerInnen

Hip-Hop/Tanzminis (6-9 Jahre)

Sa 11:30 - 13:00

10.01.2026 (Nummer: 25HS/HipHop Workshop 5) für Kinder/Jugendliche

Freue dich auf einen abwechslungsreichen Workshop, bei dem du lustige Tanzspiele ausprobierst, coole Tanzschritte lernst und mit deiner Tanzgruppe eine kurze Choreographie einstudierst, die du anschließend an den Workshop bei einem kleinen Auftritt deinen Eltern präsentieren kannst.
Mindestteilnehmerzahl: 6 TeilnehmerInnen

Hip-Hop/Tanzminis (6-9 Jahre)

Sa 14:00 - 15:30

06.12.2025 (Nummer: 25HS/HipHop Workshop 4) für Kinder/Jugendliche

Freue dich auf einen abwechslungsreichen Workshop, bei dem du lustige Tanzspiele ausprobierst, coole Tanzschritte lernst und mit deiner Tanzgruppe eine kurze Choreographie einstudierst, die du anschließend an den Workshop bei einem kleinen Auftritt deinen Eltern präsentieren kannst.
Mindestteilnehmerzahl: 6 TeilnehmerInnen

Jugendsport

Mo 19:00 - 20:30

08.09.2025 - 15.06.2026 (Nummer: 25JP/SP62) für Kinder/Jugendliche

Sportliche Grundausbildung durch Turnen an Geräten (Boden, Kasten, Reck, Balken, Barren usw.)
Schwerpunkt: Gerätturne, Pacouring, Bewegungsverständnis

Kindersport

Mo 17:30 - 19:00

08.09.2025 - 15.06.2026 (Nummer: 25JP/RO03) für Kinder/Jugendliche

Knaben und Mädchen
Sportliche Grundausbildung durch Turnen; Spiel, Abenteuer- und Erlebnissport, Airtrack, New Games, Ballspiele und vieles mehr
Schwerpunkt: Polysportive Bewegungseinheiten
Bitte bis 17:30 vor der Schule warten.

Kindersport

Mo 17:45 - 19:00

08.09.2025 - 15.06.2026 (Nummer: 25JP/SP40) für Kinder/Jugendliche

Knaben und Mädchen
Sportliche Grundausbildung durch Turnen; Spiel, Abenteuer- und Erlebnissport, Airtrack, New Games, Ballspiele und vieles mehr
Schwerpunkt: Gerätturnen, Parcouring, Bewegungsverständnis

Kindersport

Do 18:05 - 19:15

11.09.2025 - 18.06.2026 (Nummer: 25JP/ST12) für Kinder/Jugendliche

Knaben und Mädchen
Sportliche Grundausbildung durch Turnen; Spiel, Abenteuer- und Erlebnissport, Airtrack, New Games, Ballspiele und vieles mehr
Schwerpunkt: Sport + Spiel

Kindersport - Mädchenturnen

Mi 18:00 - 19:10

10.09.2025 - 17.06.2026 (Nummer: 25JP/UB04) für Kinder/Jugendliche

Nur Mädchen
Sportliche Grundausbildung durch Turnen; Spiel, Abenteuer- und Erlebnissport, Airtrack, New Games, Ballspiele und vieles mehr
Schwerpunkt: Gerätturnen

Kindersport - Mädchenturnen

Mi 19:10 - 20:20

10.09.2025 - 17.06.2026 (Nummer: 25JP/UB05) für Frauen, Kinder/Jugendliche

Nur Mädchen
Sportliche Grundausbildung durch Turnen; Spiel, Abenteuer- und Erlebnissport, Airtrack, New Games, Ballspiele und vieles mehr
Schwerpunkt: Gerätturnen

Kleinstkinderturnen (2. - 5. Geburtstag)

Mo 17:00 - 17:55

29.09.2025 - 26.01.2026 (Nummer: 25HS/SP04) für Eltern-Kind

Erste Übungen an den Geräten, spielerisches Turnen oder einfach spielen mit Handgeräten in entspannter Atmosphäre.

Kleinstkinderturnen (2. - 5. Geburtstag)

Di 15:45 - 16:40

30.09.2025 - 27.01.2026 (Nummer: 25HS/SP24) für Eltern-Kind

Erste Übungen an den Geräten, spielerisches Turnen oder einfach spielen mit Handgeräten in entspannter Atmosphäre.

Kleinstkinderturnen (2. - 5. Geburtstag)

Do 16:20 - 17:15

02.10.2025 - 29.01.2026 (Nummer: 25HS/SP02) für Eltern-Kind

Erste Übungen an den Geräten, spielerisches Turnen oder einfach spielen mit Handgeräten in entspannter Atmosphäre.

Kleinstkinderturnen vom 2. bis 5. Geburtstag

Mi 15:30 - 16:25

01.10.2025 - 28.01.2026 (Nummer: 25HS/SP06) für Kinder/Jugendliche

Erste Übungen an den Geräten, spielerisches Turnen oder einfach spielen mit Handgeräten in entspannter Atmosphäre.

Kopfwerkstatt und Bewegung

Di 15:00 - 16:30

09.09.2025 - 27.01.2026 (Nummer: 25HS/A07) für Frauen, Männer, Senioren

MentalesAktivierungsTraining MAT©
Bei diesem Programm handelt es sich um Gedächtnis- und Bewegungsübungen, für die keine Vorkenntnisse erforderlich sind.
Durch regelmäßiges Training die Leistungsfähigkeit von Geist und Gedächtnis maximal fördern. Höheres Konzentrationsvermögen, gestärkte Aufmerksamkeit und schnellere Informationsverarbeitung. Geistiges Fitnesstraining kombiniert mit gymnastischen Übungen um ganzheitlich in Schwung zu bleiben. Gedächtnistraining – leichte Gymnastikübungen in Straßenkleidung
Für alle, die lebensfroh, aktiv und geistig-leistungsorientiert bleiben wollen.

Körperbalance/Jackpotfit

Do 17:30 - 18:30

02.10.2025 - 29.01.2026 (Nummer: 25HS/SP49) für Frauen, Männer

Körperbalance ist eine fließende Abfolge von einfachen Dehnungsübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai Chi und Pilates mit Hauptaugenmerk auf eine gute Tiefatmung zur Verbesserung der Mobilität, Kräftigung und Entspannung von Körper&Geist.

Locker am Hocker

Di 12:30 - 13:25

30.09.2025 - 27.01.2026 (Nummer: 25HS/A109) für Frauen, Männer, Senioren

Im Stehen und Sitzen bringen wir Bewegung in den Stützapparat, stärken die Rückenmuskulatur und verbessern das Gleichgewicht.

Maxifit

Mi 16:30 - 17:25

01.10.2025 - 28.01.2026 (Nummer: 25HS/A56) für Eltern-Kind

Für Kinder von 3-5 Jahren mit bewegungsfreudiger Begleitperson.
Gemeinsames Entdecken von Spiele- und Gerätestationen in entspannter Atmosphäre.

Minifit

Mi 15:20 - 16:15

01.10.2025 - 28.01.2026 (Nummer: 25HS/A53) für Eltern-Kind

Mit Spiel und Spaß die Freude an gemeinsamer Bewegung entdecken und erfahren. (mit aktiver Begleitperson)
2 - 3 Jahre

Minifit/Maxifit

Do 16:05 - 17:00

02.10.2025 - 29.01.2026 (Nummer: 25HS/A83) für Eltern-Kind

Mit Spiel und Spaß die Freude an gemeinsamer Bewegung entdecken und erfahren. (mit aktiver Begleitperson)

Minis & Maxis

Di 18:05 - 19:20

09.09.2025 - 16.06.2026 (Nummer: 25JP/ST09) für Eltern-Kind

Sport, Spiel, Musik, Bewegung und Herausforderungen für Kleinkinder (3 bis 5 Jahre) mit ihren Eltern

Ninja Games & Ballspaß – Das coole Training für Kids

Mi 16:30 - 17:25

01.10.2025 - 28.01.2026 (Nummer: 25HS/SP55) für Eltern-Kind

In diesem Mix aus Ninja Kids und Ballspielen erwartet die Kinder ein abwechslungsreiches Training mit Action, Geschicklichkeit und jeder Menge Spielspaß – ideal für alle bewegungsfreudigen 6- bis 9-Jährigen.

Pilates

Mo 16:30 - 17:25

22.09.2025 - 26.01.2026 (Nummer: 25HS/A08) für Frauen, Männer

Durch gezieltes Training der tiefliegenden Muskeln werden vor allem, die wir- belsäulennahen Stabilisatoren des Körpers sowie des Beckenbodens gekräftigt. Verkürzte Muskeln werden gedehnt, Bauch- und Rückenmuskulatur wird gestärkt, der ganze Körper geformt. Bewegung und Atmung sind dabei in harmonischem Einklang.

Pilates

Di 18:20 - 19:15

07.10.2025 - 27.01.2026 (Nummer: 25HS/A09) für Frauen, Männer

Durch gezieltes Training der tiefliegenden Muskeln werden vor allem, die wir- belsäulennahen Stabilisatoren des Körpers sowie des Beckenbodens gekräftigt. Verkürzte Muskeln werden gedehnt, Bauch- und Rückenmuskulatur wird gestärkt, der ganze Körper geformt. Bewegung und Atmung sind dabei in harmonischem Einklang.
Start am 07.10.2025!!!

Qigong – Die 8 Brokate (Baduanjin)

Di 18:00 - 18:55

30.09.2025 - 27.01.2026 (Nummer: 25HS/SP61) für Frauen, Männer

Klar und zentrierend, aber weich in der Ausführung – so entfalten die 8 Brokate ihre wohltuende Wirkung. Diese traditionsreiche Übungsreihe des medizinischen Qigong wurde über Jahrhunderte überliefert und gilt als ebenso kostbar wie edler Seidenbrokat.
Die acht klaren Bewegungen fördern Haltung, Atmung und innere Ruhe und bringen neue Energie in den Fluss. Ideal für Anfänger und Fortgeschrittene, die zur Ruhe kommen, Kraft schöpfen und sich achtsam bewegen möchten.

Reine Männersache

Do 10:15 - 11:25

02.10.2025 - 29.01.2026 (Nummer: 25HS/A15a) für Männer, Senioren

Kraftvolle Gymnastik für Männer rund um die 60. Dehnungsübungen, Bewegungsschulungen, Spaß in der Gruppe.

Reine Männersache

Do 11:30 - 12:40

02.10.2025 - 29.01.2026 (Nummer: 25HS/A15b) für Männer, Senioren

Kraftvolle Gymnastik für Männer rund um die 60. Dehnungsübungen, Bewe- gungsschulungen, Spaß in der Gruppe.

Rückenfitness

Mo 08:00 - 09:00

29.09.2025 - 02.02.2026 (Nummer: 25HS/A01a) für Frauen, Männer, Senioren

Übungen zur Kräftigung der gesamten Wirbelsäule, Mobilisation unbeweglicher Körperpartien, Kräftigung schwacher Muskelgruppen. Ziel: gesunde, kräftige Wirbelsäule

Rückenfitness

Mo 09:10 - 10:10

29.09.2025 - 02.02.2026 (Nummer: 25HS/A01b) für Frauen, Männer, Senioren

Übungen zur Kräftigung der gesamten Wirbelsäule, Mobilisation unbeweglicher Körperpartien, Kräftigung schwacher Muskelgruppen. Ziel: gesunde, kräftige Wirbelsäule

Rückenfitness

Mo 17:30 - 18:25

22.09.2025 - 26.01.2026 (Nummer: 25HS/A24) für Frauen, Männer, Senioren

Übungen zur Kräftigung der gesamten Wirbelsäule, Mobilisation der unbeweglich gewordenen Körperpartien, Kräftigung schwacher Muskelgruppen. Ziel ist eine gesunde, gekräftigte Wirbelsäule.

Rückenfitness

Mi 09:10 - 10:10

01.10.2025 - 21.01.2026 (Nummer: 25HS/A11a) für Frauen, Männer, Senioren

Übungen zur Kräftigung der gesamten Wirbelsäule, Mobilisation unbeweglicher Körperpartien, Kräftigung schwacher Muskelgruppen. Ziel: gesunde, kräftige Wirbelsäule.

Rückenfitness

Mi 10:20 - 11:20

01.10.2025 - 21.01.2026 (Nummer: 25HS/A11b) für Frauen, Männer, Senioren

Übungen zur Kräftigung der gesamten Wirbelsäule, Mobilisation unbeweglicher Körperpartien, Kräftigung schwacher Muskelgruppen. Ziel: gesunde, kräftige Wirbelsäule.

Rückenfitness

Fr 09:10 - 10:10

03.10.2025 - 12.12.2025 (Nummer: 25HS/A05) für Frauen, Männer, Senioren

Übungen zur Kräftigung der gesamten Wirbelsäule, Mobilisation unbeweglicher Körperpartien, Kräftigung schwacher Muskelgruppen. Ziel: gesunde, kräftige Wirbelsäule.

Rückenfitness

Fr 16:30 - 17:25

03.10.2025 - 30.01.2026 (Nummer: 25HS/A104) für Frauen, Männer, Senioren

Übungen zur Kräftigung der gesamten Wirbelsäule, Mobilisation unbeweglicher Körperpartien, Kräftigung schwacher Muskelgruppen. Ziel: gesunde, kräftige Wirbelsäule
Dieses Sportangebot hat nur 10 Termine!!!

SALSATION®

Mo 18:00 - 18:55

29.09.2025 - 26.01.2026 (Nummer: 25HS/SP42) für Frauen, Männer

ist eine Mischung aus den Begriffen «Salsa»; was nicht nur den Tanzstil,
sondern den knalligen Mix aus den unterschiedlichsten Stilen, Rhythmen und
Kulturen beschreiben soll und «Sensation»: das Gefühl der Lebensfreude, der
Happiness, die einem überkommt, wenn man tanzt.

Salsa Tanzunterricht - Anfänger

Mo 18:30 - 19:25

29.09.2025 - 26.01.2026 (Nummer: 25HS/SP59a) für Frauen, Männer

Spaß, Bewegung, Stressabbau, Körperbeherrschung und Harmonie mit Ihrem Tanzpartner, Erlernen von Führung und Körpersprache.
Salsa ist eine Sauce, die beim Kochen aus verschiedenen Zutaten hergestellt wird, aber auch eine Tanzkunst, die verschiedenen Arten von Tanzkünsten in dreieinhalb Takten vereint.
Das Ziel ist es, Menschen elegante Salsa-Linie für Solos und Paare anzubieten.
Grundtraining: Lateral-, Frontal-, Diagonal, und Reifenschritte mit einfachen Tanzfiguren.

Salsa Tanzunterricht - Fortgeschrittene

Mo 19:30 - 20:25

29.09.2025 - 26.01.2026 (Nummer: 25HS/SP59b) für Frauen, Männer

Spaß, Bewegung, Stressabbau, Körperbeherrschung und Harmonie mit Ihrem Tanzpartner, Erlernen von Führung und Körpersprache.
Salsa ist eine Sauce, die beim Kochen aus verschiedenen Zutaten hergestellt wird, aber auch eine Tanzkunst, die verschiedenen Arten von Tanzkünsten in dreieinhalb Takten vereint.
Das Ziel ist es, Menschen elegante Salsa-Linie für Solos und Paare anzubieten.
Grundtraining: Lateral-, Frontal-, Diagonal, und Reifenschritte mit einfachen Tanzfiguren.

Schwimmen

Di 19:30 - 21:00

02.09.2025 - 30.06.2026 (Nummer: 25JP/A77) für Frauen, Männer, Kinder/Jugendliche

Freies Schwimmen ohne Unterricht. Training in Bahnen möglich.
Für Kinder bis zum 12. Lebensjahr nur in Begleitung Erwachsener und gegen Vorlage eines Schwimmzertifikats möglich.

Seniorengymnastik

Mi 17:30 - 19:00

10.09.2025 - 17.06.2026 (Nummer: 25JP/SP34) für Frauen, Männer, Senioren

Für alle Junggebliebenen

Seniorfit

Mi 12:45 - 13:40

01.10.2025 - 28.01.2026 (Nummer: 25HS/A51a) für Frauen, Männer, Senioren

Gesundes, aktives Älter werden - als Basis für Zufriedenheit und Lebensqualität. Für SeniorInnen, die aktiv und fit bleiben wollen.

Seniorfit

Mi 14:00 - 14:55

01.10.2025 - 28.01.2026 (Nummer: 25HS/A51b) für Frauen, Männer, Senioren

Gesundes, aktives Älter werden - als Basis für Zufriedenheit und Lebensqualität. Für SeniorInnen, die aktiv und fit bleiben wollen.

Sie & Er Gymnastik

Mo 18:00 - 19:30

08.09.2025 - 15.06.2026 (Nummer: 25JP/ST08) für Frauen, Männer, Senioren

Spaß und Entspannung mit Gymnastik und Spielen

Step Aerobic mit Choreographien

Mi 17:45 - 18:40

01.10.2025 - 21.01.2026 (Nummer: 25HS/A66) für Frauen, Männer

anspruchsvolle Step -Choreographien für Fortgeschrittene

Step-Aerobic inklusive Kräftigung

Do 18:30 - 19:25

02.10.2025 - 29.01.2026 (Nummer: 25HS/A10) für Frauen, Männer

Training für Fortgeschrittene für Bein- und Pobereich sowie für das
Herzkreislaufsystem.

Tanz-Fitness-Workout

Fr 19:40 - 20:35

03.10.2025 - 23.01.2026 (Nummer: 25HS/A110) für Frauen, Männer

Zum Wochenausklang und zum Runterkommen nach einer stressigen Woche ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness-Workout - dynamische Tanzschritte werden innerhalb unterschiedlichen Choreographien mit Aerobic-Elementen kombiniert.

Trampolin

Di 17:00 - 19:00

09.09.2025 - 26.06.2026 (Nummer: 25JP/T01) für Frauen, Männer, Kinder/Jugendliche

Anspuchsvolle technische Sportart für alle, die nicht nur einfache Übungen, sondern auch Sprungserien mit Salti und Schrauben lernen wollen. Wir trainieren leistungsorientiert in verschiedenen Traininsgruppen und stellen unser Können bei nationalen und internationalen Wettkämpfen unter Beweis!
Kinder 17:00 - 18:30
Jugend & Erwachsene 19:45 - 22:00
Anfrage unter: trampolinspringenwat@gmail.com

Trampolin

Fr 17:00 - 19:00

09.09.2025 - 26.06.2026 (Nummer: 25JP/T01) für Frauen, Männer, Kinder/Jugendliche

Anspuchsvolle technische Sportart für alle, die nicht nur einfache Übungen, sondern auch Sprungserien mit Salti und Schrauben lernen wollen. Wir trainieren leistungsorientiert in verschiedenen Traininsgruppen und stellen unser Können bei nationalen und internationalen Wettkämpfen unter Beweis!
Kinder 17:00 - 18:30
Jugend & Erwachsene 19:45 - 22:00
Anfrage unter: trampolinspringenwat@gmail.com

Trampolin - 5 - 7 jährige Kinder

Fr 15:45 - 16:45

12.09.2025 - 30.01.2026 (Nummer: 25HS/A73) für Kinder/Jugendliche

Vorbereitung für leistungsorientiertes Trampolinspringen für 5 bis 7 jährige Kinder
Schulung und Aufbau der allgemeinen Körperspannung + Kräftigung der Rumpfmuskulatur mit entsprechenden gymnastischen Übungen.
Springen auf einem großen Wettkampftrampolin
Anfragen unter: trampolinspringenwat@gmail.com

Trampolin - Anfängertraining

Di 17:00 - 18:30

09.09.2025 - 30.01.2026 (Nummer: 25HS/A70) für Kinder/Jugendliche

Anspuchsvolle technische Sportart für alle, die nicht nur einfache Übungen, sondern auch Sprungserien mit Salti und Schrauben lernen wollen. Wir trainieren leistungsorientiert in verschiedenen Traininsgruppen und stellen unser Können bei nationalen und internationalen Wettkämpfen unter Beweis!
Anfängertraining für Kinder ab 8 Jahren
Anfragen unter: trampolinspringenwat@gmail.com

Trampolin - Anfängertraining

Fr 17:00 - 18:30

12.09.2025 - 30.01.2026 (Nummer: 25HS/A71) für Kinder/Jugendliche

Anspuchsvolle technische Sportart für alle, die nicht nur einfache Übungen, sondern auch Sprungserien mit Salti und Schrauben lernen wollen. Wir trainieren leistungsorientiert in verschiedenen Traininsgruppen und stellen unser Können bei nationalen und internationalen Wettkämpfen unter Beweis!
Anfängertraining für Kinder ab 8 Jahren
Anfragen unter: trampolinspringenwat@gmail.com

Unihoc

Di 18:15 - 21:00

09.09.2025 - 16.06.2026 (Nummer: 25JP/SP38) für Frauen, Männer

Hockeyfreunde, die im Turnsaal Tore schießen möchten.
Jugendliche 18:15 - 19:15
Erwachsene 19:15 - 21:00

Unihoc - Kinder

Di 17:30 - 18:15

09.09.2025 - 16.06.2026 (Nummer: 25JP/SP37) für Kinder/Jugendliche

Hockeyfreunde, die im Turnsaal Tore schießen möchten.
für Kinder

Vitalität und Entspannung

Do 17:30 - 18:25

11.09.2025 - 18.06.2026 (Nummer: 25JP/SP63) für Frauen, Männer

Der Weg zu Wohlbefinden und Ausgeglichenheit. Übungen mit Elementen aus Qi Gong, Pilates und Yoga - ein ganzheitliches Training zur Förderung der Leistungsfähigkeit, Stärkung des Immunsystems und Kräftigung der Muskulatur.

Volleyball für Mädchen Jugend

Mo 16:00 - 18:00

06.10.2025 - 23.06.2026 (Nummer: 25JP/A69) für Frauen, Kinder/Jugendliche

Mindestteilnehmerzahl 8 Mädchen

Volleyball für Mädchen Jugend

Do 18:30 - 20:00

06.10.2025 - 23.06.2026 (Nummer: 25JP/A69) für Frauen, Kinder/Jugendliche

Mindestteilnehmerzahl 8 Mädchen

Volleyball für Mädchen Juniorinnen Fortgeschritten

Do 18:30 - 20:00

09.10.2025 - 18.06.2026 (Nummer: 25JP/A54) für Frauen, Kinder/Jugendliche

Fortgeschrittene Junioren
Mindestteilnehmerzahl 8 Mädchen

Wirbelsäulengymnastik

Di 14:15 - 15:15

30.09.2025 - 27.01.2026 (Nummer: 25HS/A02) für Frauen, Männer, Senioren

Gezielte Rückengymnastik zur Kräftigung und Dehnung der Haltungs- muskulatur zur besseren Haltung, gesteigertem Wohlbe nden und höherem Leistungsniveau.

Wirbelsäulengymnastik

Do 17:30 - 18:25

02.10.2025 - 29.01.2026 (Nummer: 25HS/A04) für Frauen, Männer, Senioren

Gezielte Rückengymnastik zur Kräftigung und Dehnung der Haltungs- muskulatur zur besseren Haltung, gesteigertem Wohlbefi nden und höherem Leistungsniveau.

Wirbelsäulengymnastik - Jackpotfit

Mo 19:15 - 20:15

29.09.2025 - 26.01.2026 (Nummer: 25HS/ST18) für Frauen, Männer, Senioren

Gezielte Rückengymnastik zur Kräftigung und Dehnung der Haltungs- muskulatur zur besseren Haltung, gesteigertem
Wohlbefinden und höherem Leistungsniveau.

Zumba® & Zumba Toning®

Di 19:20 - 20:15

30.09.2025 - 27.01.2026 (Nummer: 25HS/A13) für Frauen, Männer

Zu lateinamerikanischen Rhythmen wird getanzt und geschwitzt. Zusätzlich
können die TeilnehmerInnen ab Herbst durch Einsatz der Zumba Toning Sticks
das Workout mit diesen speziellen Hanteln intensivieren. Join the Party, Zumba
Love!