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#BeActive Night
Sa 17:00 - 20:00
26.09.2026 (Nummer: 26HS/BeActive Night) für Frauen, Männer, Eltern-Kind, Kinder/Jugendliche, Senioren
FITNESS NIGHT FOR EVERYONE
Im Rahmen der Europäischen Woche des Sports laden wir alle Bewegungsbegeisterten – egal welchen Alters oder Fitnessniveaus – zu unserer #BeActive Night 2026 ein. Unter dem Motto FITNESS NIGHT FOR EVERYONE bringen wir die aktuellen angesagtesten Trendsportarten direkt vor die Haustür: erlebnisreich, niederschwellig und für die ganze Familie.
FITNESS NIGHT FOR EVERYONE ist ein Fitness-Wettkampfformat, das Laufen mit Functional-Fitness-Stationen kombiniert. Wir übersetzen dieses Konzept in ein inklusives Gemeinschaftserlebnis: Nach einem gemeinsamen Warmup absolvieren alle Teilnehmer:innen mehrere Runden rund um die Rennbahn – nach jeder Runde wartet eine eigene FITNESS -inspirierte Übungsstation. Das Format ist modifiziert und für alle Leistungsstufen zugänglich. Kinder bringen ihren Roller mit und erleben die Laufrunden auf ihre ganz eigene Art.
Den Abschluss bildet ein gemeinsames Cool-Down, eine Dehn-Einheit und eine gesunde Jause, die wir gemeinsam zubereiten und in geselliger Runde genießen.
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Veranstaltungsdetails:
Datum & Uhrzeit: Samstag, 26. September 2026, 17:00 - 20:00 Uhr
Ort: Outdoor-Veranstaltung, ASKÖ Sportanlage, Hopsagasse 5
Zielgruppe:
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Kinder & Jugendliche (ab ca. 5 Jahren) – Kinder dürfen ihren Roller/Scooter mitbringen!
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Erwachsene jeden Alters und Fitnessniveaus
•
Familien – Eltern und Kinder machen gemeinsam Sport
•
Sporteinsteiger:innen und erfahrene Sportler:innen
Kosten: Teilnahme kostenlos
Programm in Anhang!
Veranstalterinnen:
o Steffi Wagner – Zertifizierte Aerobic-Trainerin für Kinder und Erwachsene, Hyrox-Teilnehmerin, Läuferin und „Bewegt im Park"-Trainerin
o Robert Bulant - Hyrox-Teilnehmer und leidenschaftlicher Läufer mit besonderer Stärke in Ausdauer und Wettkampf
o Anna Billa (WAT20 Sekretariat) – ausgebildete Übungsleiterin, staatlich geprüfte Tennistrainerin, Kinderschutzausbildung, Organisation, Jause-Koordination
Afterwork Mobility
Di 17:20 - 18:15
29.09.2026 - 26.01.2027 (Nummer: 26HS/A101) für Frauen, Männer
Entwickelt für diejenigen, die nach einem langen Arbeitstag nach Entspannung und Vitalität suchen. Diese Stunde bietet eine einzigartige Kombination aus Bewegung und Achtsamkeit. Tauchen Sie ein in sanfte und fließende Bewegungen, begleitet von entspannender Musik, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch gezielte Mobilisationsübungen werden Verspannungen gelöst und die Flexibilität verbessert. Nehmen Sie teil an unserer "Afterwork Mobilisation" und spüren Sie, wie Stress und Anspannung weichen, während Sie neue Energie tanken. Erleben Sie die positiven Auswirkungen auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden.
Aqua-Fitness
Di 19:45 - 20:30
29.09.2026 - 26.01.2027 (Nummer: 26HS/A17) für Frauen, Männer
Dein Power-Workout im Wasser!
Der Widerstand des Wassers steigert Intensität und Kalorienverbrauch, während die 28°C Wassertemperatur für Wohlfühl-Charakter sorgen.
BACHATA Tanzunterricht
Mo 18:30 - 19:25
28.09.2026 - 25.01.2027 (Nummer: 26HS/SP66) für Frauen, Männer
Entdecke die Leidenschaft des Bachata!
Suchen Sie einen Tanz, der Romantik und Lebensfreude perfekt vereint? Bachata ist mehr als nur ein Tanz – er ist eine Sprache der Emotionen. Im 4/4-Takt der Dominikanischen Republik lernen Sie gefühlvolle Grundschritte, sanfte Drehungen und elegante Figuren kennen. Dieser Kurs ist ideal für Einsteiger- Solo und Paare, die gemeinsam eine neue Leidenschaft entdecken möchten.
Babyfit (Kinder bis zum 2. Geb.)
Mo 10:20 - 11:15
28.09.2026 - 18.01.2027 (Nummer: 26HS/A25) für Eltern-Kind
Freies Bewegen - Neues erleben und erforschen. Die Kleinsten machen Bekanntschaft mit einfachen Turn- und Handgeräten.
Babyfit (Kinder bis zum 2. Geb.)
Do 15:00 - 15:55
01.10.2026 - 28.01.2027 (Nummer: 26HS/A45) für Eltern-Kind
Freies Bewegen - Neues erleben und erforschen. Die Kleinsten machen Bekanntschaft mit einfachen Turn- und Handgeräten.
Badminton
Di 18:00 - 21:00
15.09.2026 - 22.06.2027 (Nummer: 26JP/AL01) für Frauen, Männer, Kinder/Jugendliche
Für alle, die ein schnelles Spiel schätzen. Freies Spiel ohne Unterricht.
Badminton
Do 17:30 - 20:45
17.09.2026 - 24.06.2027 (Nummer: 26JP/RO02) für Frauen, Männer, Kinder/Jugendliche
Für alle, die ein schnelles Spiel schätzen. Freies Spiel ohne Unterricht.
Ballspiele
Di 20:00 - 22:00
06.10.2026 - 30.03.2027 (Nummer: 26JP/PA01) für Frauen, Männer, Kinder/Jugendliche
Jugendliche und Erwachsene (auch Frauen sind herzlich willkommen), die gerne dem runden Leder nachjagen.
Ballspiele
Do 19:00 - 21:00
17.09.2026 - 24.06.2027 (Nummer: 26JP/UB02) für Frauen, Männer, Kinder/Jugendliche
Jugendliche und Erwachsene (auch Frauen sind herzlich willkommen), die gerne dem runden Leder nachjagen.
Basketball für Kinder und Jugendliche Anfänger
Mi 18:05 - 19:15
30.09.2026 - 27.01.2027 (Nummer: 26HS/A43) für Kinder/Jugendliche
Spielerisches kindgerechtes Erlernen dieses Ballsportes ohne
Meisterschaftsbetrieb.
Kinder und Jugendliche von 10 bis 15 Jahren
Basketball für Kinder und Jugendliche Fortgeschrittene
Mi 19:25 - 20:35
30.09.2026 - 27.01.2027 (Nummer: 26HS/A43a) für Kinder/Jugendliche
Spielerisches kindgerechtes Erlernen dieses Ballsportes ohne
Meisterschaftsbetrieb.
Kinder und Jugendliche von 10 bis 15 Jahren
Bauchtanz
Fr 14:30 - 15:25
02.10.2026 - 29.01.2027 (Nummer: 26HS/A19) für Frauen, Männer
Sinnlich geschmeidige Bewegungen des orientalischen Tanzes verbinden Spaß
und Freude am Tanz mit Atem- und Beweglichkeitsübungen zur Lockerung von
Hüfte, Schulter und Geist. Isolationsübungen helfen den eigenen Körper besser
kennenzulernen und zu beherrschen.
Beckenbodentraining für Frauen
Mi 11:30 - 12:30
30.09.2026 - 20.01.2027 (Nummer: 26HS/A57) für Frauen, Senioren
BeBo® Gesundheitstraining hilft Ihnen, Ihren Beckenboden zu sensibilisieren und seine Funktionstüchtigkeit zu erlangen, oder auch zu erhalten. Das ganzheitliche BeBo® Konzept strebt nebst der Sensibilisierung und der Kräftigung des Beckenbodens auch eine gute Rumpfstabilisation an. Alle daran beteiligten Muskelgruppen werden ebenfalls miteinbezogen und trainiert.
Beckenbodentraining für Frauen
Fr 08:00 - 09:00
02.10.2026 - 11.12.2026 (Nummer: 26HS/A60) für Frauen, Senioren
BeBo® Gesundheitstraining hilft Ihnen, Ihren Beckenboden zu sensibilisieren und seine Funktionstüchtigkeit zu erlangen, oder auch zu erhalten. Das ganzheitliche BeBo® Konzept strebt nebst der Sensibilisierung und der Kräftigung des Beckenbodens auch eine gute Rumpfstabilisation an. Alle daran beteiligten Muskelgruppen werden ebenfalls miteinbezogen und trainiert.
Beweglichkeitstraining mit Sturzprophylaxe - Jackpotfit
Mo 18:00 - 19:00
28.09.2026 - 25.01.2027 (Nummer: 26HS/SP64) für Frauen, Männer, Senioren
Möglicherweise durch zu viel, zu wenig oder einseitigen Bewegungen können Beschwerden an der Wirbelsäule und an anderen Gelenken entstehen.
Mit Problemen wie diesen sind Sie bei unserem diplomierten Physiotherapeuten Lukas richtig!
Bewegung gegen Osteoporose
Mo 15:30 - 16:25
28.09.2026 - 25.01.2027 (Nummer: 26HS/A18) für Frauen, Männer, Senioren
Wir treten den Kampf an gegen Stoffwechselstörungen, Bewegungsmangel und erhöhtes Knochenbruchrisiko. Ziel: Schulung der Geschicklichkeit, Kräftigung der Muskulatur. Geeignet für reifere Frauen und Männer.
Bodyforming
Mo 18:30 - 19:25
28.09.2026 - 25.01.2027 (Nummer: 26HS/A12b) für Frauen, Männer
Bodyforming ist eine spezielle Gymnastikform mit Kraftausdauerübungen für den ganzen Körper.
Ziel ist der Aufbau der Muskulatur und der Abbau von Fett.
Bodyforming
Mo 19:30 - 20:25
28.09.2026 - 25.01.2027 (Nummer: 26HS/A12) für Frauen, Männer
Bodyforming ist eine spezielle Gymnastikform mit Kraftausdauerübungen für den ganzen Körper.
Ziel ist der Aufbau der Muskulatur und der Abbau von Fett.
Bodyforming
Mi 18:45 - 19:40
30.09.2026 - 27.01.2027 (Nummer: 26HS/A74) für Frauen, Männer
Bodyforming ist eine spezielle Gymnastikform mit Kraftausdauerübungen für den ganzen Körper.
Ziel ist der Aufbau der Muskulatur und der Abbau von Fett.
Mit abwechslungsreichen Workouts und cooler Musik wird Dich Alex kräftig zum Schwitzen bringen.
Bodyforming
Fr 17:30 - 18:25
02.10.2026 - 15.01.2027 (Nummer: 26HS/A87) für Frauen, Männer
Bodyforming ist eine spezielle Gymnastikform mit Kraftausdauerübungen für den ganzen Körper.
Ziel ist der Aufbau der Muskulatur und der Abbau von Fett.
Dieses Angebot hat nur 10 Termine!
Bodyforming/Intervalltraining online
Do 18:00 - 19:00
01.10.2026 - 28.01.2027 (Nummer: 26HS/O12online) für Frauen, Männer
Bodyforming ist eine spezielle Gymnastikform mit Kraftausdauerübungen für den ganzen Körper.
Ziel ist der Aufbau der Muskulatur und der Abbau von Fett.
Dieses Angebot findet nur online über ZOOM statt!
Bouncerball (Pilo-Polo)
Do 19:30 - 21:00
17.09.2026 - 24.06.2027 (Nummer: 26JP/AL03) für Frauen, Männer
Das Spiel mit dem „Ohrstäbchenschläger“, für Leute, die gerne mit einemSchläger ins Tor treffen. Ähnlich wie Landhockey wird ein Ball mit einem gigantischen „Stäbchen“ auf 2 Tore gespielt.
Boxing - Workout
Mi 19:40 - 20:35
30.09.2026 - 27.01.2027 (Nummer: 26HS/A111) für Frauen, Männer
Dieses intensive Ganzkörpertraining mit einer Vielzahl von Box- und Tritt-Elementen verbessert deine körperliche Fitness, stärkt dein Herz-Kreislauf-System, erhöht deine Koordination und unterstützt deine Fettverbrennung. Eine perfekte Stunde zum Auspowern!
Catch´n Serve Ball
Mi 18:30 - 20:30
16.09.2026 - 30.06.2027 (Nummer: 26JP/LE01) für Frauen
Du hast Lust auf Bewegung, Teamgeist und einen Sport, bei dem der Spaß von Anfang an dabei ist? Dann solltest du Catch’n Serve Ball kennenlernen!
Der Frauen-Teamsportart ist dem Volleyball ähnlich – mit einem entscheidenden Unterschied: Der Ball wird gefangen und geworfen. Dadurch ist Catch’n Serve Ball leicht zu erlernen und auch ohne sportliche Vorerfahrung ein idealer Einstieg in den Teamsport.
Das Besondere: Trotz des einfachen Einstiegs kann Catch’n Serve Ball auf hohem sportlichem Niveau gespielt werden. Vom gemeinsamen Training über regionale Ligen bis hin zu österreichischen Meisterschaften und internationalen Bewerben bietet der Sport viele Möglichkeiten.
Bewegung kennt kein Alter
Wer Freude daran hat, sich mit dem Ball zu bewegen und gemeinsam im Team zu spielen, ist bei uns willkommen. Für das Training gibt es keine Altersvorgabe. Egal, ob du einen neuen Sport ausprobieren, wieder mehr Bewegung in deinen Alltag bringen oder regelmäßig trainieren möchtest – der Einstieg ist in jedem Alter möglich.
Erst für die Teilnahme an Ligaspielen und österreichischen Meisterschaften gelten die entsprechenden Alters- und Teilnahmebestimmungen für Frauen und Mütter.
Im Mittelpunkt stehen Bewegung, Teamgeist, Gemeinschaft und Gleichstellung – und natürlich die Freude am gemeinsamen Spielen. Hier ein Kurzvideo über Catch and Serve Ball.
Jetzt beim WAT 20 mitspielen!
Entspannung für Körper & Seele
Di 19:00 - 19:55
13.10.2026 - 19.01.2027 (Nummer: 26HS/SP56) für Frauen, Männer
Jede Jahreszeit trägt ihre eigene Kraft und Qualität in sich – genau daran orientieren sich unsere Stunden.
Mit einer abwechslungsreichen Kombination aus verschiedenen Yoga-Stilen, Qigong, Atemtechniken, Blitzentspannungsübungen und wohltuenden Tiefenentspannungen schaffen wir Raum, um den Alltag loszulassen und neue innere Balance zu finden. Mal sanft und fließend, mal ruhig und regenerierend – jede Einheit schenkt wertvolle Impulse für mehr Gelassenheit, Achtsamkeit und Wohlbefinden.
Dieses Angebot hat nur 10 Termine!
Faszientraining
Mo 11:30 - 12:30
28.09.2026 - 18.01.2027 (Nummer: 26HS/A86) für Frauen, Männer, Senioren
In diesem Kurs wollen wir unsere Faszien genauer kennen lernen, pflegen und trainieren. Faszien sind unser größtes Sinnesorgan. Dieses wunderbare Netz umhüllt und durchzieht jede Zelle und ist in unserem gesamten Körper zu finden. Es ist maßgeblich an der Beweglichkeit und der gesamten Körperhaltung beteiligt, leider auch oftmals verantwortlich für Schmerzen, die durch Verklebungen auf Grund von Bewegungsmangel und Fehlbelastungen entstehen. Das Training beinhaltet alle Bewegungsformen die unsere Faszien brauchen, sowohl mit, als auch ohne Handgeräten.
Faszientraining
Mi 08:00 - 09:00
30.09.2026 - 20.01.2027 (Nummer: 26HS/A92) für Frauen, Männer, Senioren
In diesem Kurs wollen wir unsere Faszien genauer kennen lernen, pflegen und trainieren. Faszien sind unser größtes Sinnesorgan. Dieses wunderbare Netz umhüllt und durchzieht jede Zelle und ist in unserem gesamten Körper zu finden. Es ist maßgeblich an der Beweglichkeit und der gesamten Körperhaltung beteiligt, leider auch oftmals verantwortlich für Schmerzen, die durch Verklebungen auf Grund von Bewegungsmangel und Fehlbelastungen entstehen. Das Training beinhaltet alle Bewegungsformen die unsere Faszien brauchen, sowohl mit, als auch ohne Handgeräten.
Faszientraining
Fr 10:20 - 11:20
02.10.2026 - 11.12.2026 (Nummer: 26HS/A93) für Frauen, Männer
In diesem Kurs wollen wir unsere Faszien genauer kennen lernen, pflegen und trainieren. Faszien sind unser größtes Sinnesorgan. Dieses wunderbare Netz umhüllt und durchzieht jede Zelle und ist in unserem gesamten Körper zu finden. Es ist maßgeblich an der Beweglichkeit und der gesamten Körperhaltung beteiligt, leider auch oftmals verantwortlich für Schmerzen, die durch Verklebungen auf Grund von Bewegungsmangel und Fehlbelastungen entstehen. Das Training beinhaltet alle Bewegungsformen die unsere Faszien brauchen, sowohl mit, als auch ohne Handgeräten.
Faszientraining - Jackpotfit
Do 18:30 - 19:30
01.10.2026 - 28.01.2027 (Nummer: 26HS/SP54) für Frauen, Männer, Senioren
In diesem Kurs wollen wir unsere Faszien genauer kennen lernen, pflegen und trainieren. Faszien sind unser größtes Sinnesorgan. Dieses wunderbare Netz umhüllt und durchzieht jede Zelle und ist in unserem gesamten Körper zu finden. Es ist maßgeblich an der Beweglichkeit und der gesamten Körperhaltung beteiligt, leider auch oftmals verantwortlich für Schmerzen, die durch Verklebungen auf Grund von Bewegungsmangel und Fehlbelastungen entstehen. Das Training beinhaltet alle Bewegungsformen die unsere Faszien brauchen, sowohl mit, als auch ohne Handgeräten.
Fit mit Anna
Di 19:15 - 20:30
29.09.2026 - 26.01.2027 (Nummer: 26HS/SP60) für Frauen, Männer
Eine Kombination aus dem klassischen Bodyforming, H.I.I.T. und Zirkeltraining.
Konditionstraining mit Stationenbetrieb
Fit-Volleyball
Mi 18:10 - 20:45
16.09.2026 - 23.06.2027 (Nummer: 26JP/DU01) für Frauen, Männer, Kinder/Jugendliche
Jugendliche ab 16 Jahren und Erwachsene weiblich und männlich
(ohne Meisterschaftsbetrieb)
Gute Vorkenntnisse erforderlich - Hauptsächlich Spielbetrieb!
Kein Grundlagentraining, keine Anfänger
Fit-Volleyball
Do 18:10 - 20:45
17.09.2026 - 24.06.2027 (Nummer: 26JP/DU02) für Frauen, Männer
Schnuppertraining erforderlich!
Jugendliche ab 16 Jahren und Erwachsene weiblich und männlich
(ohne Meisterschaftsbetrieb)
Gute Vorkenntnisse erforderlich!
Kein Grundlagentraining, keine Anfänger
18:10 -19:00 Uhr Aufwärmen + Training
ab 19:00 Uhr Spielbetrieb
Fitsport
Do 19:15 - 20:45
17.09.2026 - 24.06.2027 (Nummer: 26JP/SP35) für Frauen, Männer
Dieses Training richtet sich an Erwachsene, die ihre Grundkondition aufbauen und auch erhalten wollen. Darüber hinaus stärken ausgesuchte Kräftigungsübungen die vom Arbeitsalltag geplagte Muskulatur. Ausgesuchte Dehnungsübungen runden die Einheit ab.
Funktionelles Training - Zirkeltraining
Mi 17:45 - 19:00
30.09.2026 - 27.01.2027 (Nummer: 26HS/SP22) für Frauen, Männer
Aufgebaut als Training zur Körperwahrnehmung und Bewegungsschulung,
sowie umfangreiche Ganzkörperkräftigung in Form von Kraftausdauer und
Intervalltraining.
Für Jugendliche und Erwachsene ab 16 Jahren, die Freude an der Bewegung
haben und ihren Körper optimal in den Alltag einbringen wollen
Gerätturnen
Mo 19:00 - 21:00
14.09.2026 - 21.06.2027 (Nummer: 26JP/RO04) für Frauen, Männer, Kinder/Jugendliche
Jugendliche und Erwachsene vom Anfänger
bis zum Könner.
Gymnastik und Turnen an Geräten mit Fitcharakter
(Boden, Kasten, Reck, Balken, Barren, Minitrampolin)
Gerätturnen
Do 19:00 - 21:00
17.09.2026 - 24.06.2027 (Nummer: 26JP/ST13) für Frauen, Männer, Kinder/Jugendliche
Jugendliche und Erwachsene vom Anfänger bis zum Könner.
Jugendsport - mit Airtrack jeden 1.Donnerstag im Monat!,
Akrobatik, Pyramiden bauen, Rondat-Flick-Salto, Gerätturnen, …
Jugendliche ab 12 Jahren
Golden Girls
Di 10:15 - 11:10
29.09.2026 - 26.01.2027 (Nummer: 26HS/A46) für Frauen, Männer
Tanzfitnesskurs mit toller Stimmung und viel Spaß.
Eignet sich für Fitness-Einsteiger, SeniorenInnen und für Personen mit Rücken
– oder Gelenksproblemen. Dieses Programm ist mit einfachen Choreographien und geringerer Intensität. Fetzige lateinamerikanische
Musik, leicht erlernbare Bewegungen für aktive ältere SportlerInnen,
Tanzfitnesskurs mit toller Stimmung und viel Spaß.
Handball Damen
Mi 19:00 - 21:00
16.09.2026 - 23.06.2027 (Nummer: 26JP/A76) für Frauen
Rassiger Wettkampfsport
https://wat20handball.wixsite.com/brigittenau
Handball Herren
Mo 20:00 - 22:00
14.09.2026 - 23.06.2027 (Nummer: 26JP/A75) für Männer
Rassiger Wettkampfsport
https://wat20handball.wixsite.com/brigittenau
Handball Herren
Mi 20:30 - 22:30
14.09.2026 - 23.06.2027 (Nummer: 26JP/A75) für Männer
Rassiger Wettkampfsport
https://wat20handball.wixsite.com/brigittenau
Handball Minis
Mo 16:30 - 18:00
14.09.2026 - 24.06.2027 (Nummer: 26JP/A85) für Kinder/Jugendliche
Einführung in den Handballsport. Knaben und Mädchen im Volkschulalter ohne Meisterschaftsbetrieb.
Jahrgang 2016 und jünger
https://wat20handball.wixsite.com/brigittenau
Handball Minis
Di 16:30 - 18:00
14.09.2026 - 24.06.2027 (Nummer: 26JP/A85) für Kinder/Jugendliche
Einführung in den Handballsport. Knaben und Mädchen im Volkschulalter ohne Meisterschaftsbetrieb.
Jahrgang 2016 und jünger
https://wat20handball.wixsite.com/brigittenau
Handball Minis
Mi 15:30 - 17:00
14.09.2026 - 24.06.2027 (Nummer: 26JP/A85) für Kinder/Jugendliche
Einführung in den Handballsport. Knaben und Mädchen im Volkschulalter ohne Meisterschaftsbetrieb.
Jahrgang 2016 und jünger
https://wat20handball.wixsite.com/brigittenau
Handball Minis
Do 15:30 - 17:00
14.09.2026 - 24.06.2027 (Nummer: 26JP/A85) für Kinder/Jugendliche
Einführung in den Handballsport. Knaben und Mädchen im Volkschulalter ohne Meisterschaftsbetrieb.
Jahrgang 2016 und jünger
https://wat20handball.wixsite.com/brigittenau
Handball für Kinder U10-U12
Mi 18:30 - 20:00
16.09.2026 - 23.06.2027 (Nummer: 26JP/A28) für Kinder/Jugendliche
Zum Erlernen der Grundlagen des Handballspiels.
Männliche Jugend mit Meisterschaftsbetrieb.
Mädchen zum Training herzlich willkommen.
Jahrgang 2013 und jünger
https://wat20handball.wixsite.com/brigittenau
Handball für Kinder U13-U15
Mi 18:30 - 20:00
16.09.2026 - 24.06.2027 (Nummer: 26JP/A97) für Kinder/Jugendliche
Zum Perfektionieren des Handballspiels.
Männliche Jugend mit Meisterschaftsbetrieb.
Jahrgang 2011 -2013
https://wat20handball.wixsite.com/brigittenau
Handball für Kinder U13-U15
Do 18:00 - 19:30
16.09.2026 - 24.06.2027 (Nummer: 26JP/A97) für Kinder/Jugendliche
Zum Perfektionieren des Handballspiels.
Männliche Jugend mit Meisterschaftsbetrieb.
Jahrgang 2011 -2013
https://wat20handball.wixsite.com/brigittenau
Jugendsport
Mo 19:00 - 20:30
14.09.2026 - 21.06.2027 (Nummer: 26JP/SP62) für Kinder/Jugendliche
Sportliche Grundausbildung durch Turnen an Geräten (Boden, Kasten, Reck, Balken, Barren usw.)
Schwerpunkt: Gerätturne, Pacouring, Bewegungsverständnis
Kindersport
Mo 17:30 - 19:00
14.09.2026 - 21.06.2027 (Nummer: 26JP/RO03) für Kinder/Jugendliche
Knaben und Mädchen
Sportliche Grundausbildung durch Turnen; Spiel, Abenteuer- und Erlebnissport, Airtrack, New Games, Ballspiele und vieles mehr
Schwerpunkt: Polysportive Bewegungseinheiten
Bitte bis 17:30 vor der Schule warten.
Kindersport
Mo 17:45 - 19:00
14.09.2026 - 21.06.2027 (Nummer: 26JP/SP40) für Kinder/Jugendliche
Knaben und Mädchen
Sportliche Grundausbildung durch Turnen; Spiel, Abenteuer- und Erlebnissport, Airtrack, New Games, Ballspiele und vieles mehr
Schwerpunkt: Gerätturnen, Parcouring, Bewegungsverständnis
Kindersport
Do 18:05 - 19:15
17.09.2026 - 24.06.2027 (Nummer: 26JP/ST12) für Kinder/Jugendliche
Knaben und Mädchen
Sportliche Grundausbildung durch Turnen; Spiel, Abenteuer- und Erlebnissport, Airtrack, New Games, Ballspiele und vieles mehr
Schwerpunkt: Sport + Spiel
Kindersport - Mädchenturnen
Mi 18:00 - 19:10
16.09.2026 - 23.06.2027 (Nummer: 26JP/UB04) für Kinder/Jugendliche
Nur Mädchen
Sportliche Grundausbildung durch Turnen; Spiel, Abenteuer- und Erlebnissport, Airtrack, New Games, Ballspiele und vieles mehr
Schwerpunkt: Gerätturnen
Kindersport - Mädchenturnen
Mi 19:10 - 20:20
16.09.2026 - 23.06.2027 (Nummer: 26JP/UB05) für Frauen, Kinder/Jugendliche
Nur Mädchen
Sportliche Grundausbildung durch Turnen; Spiel, Abenteuer- und Erlebnissport, Airtrack, New Games, Ballspiele und vieles mehr
Schwerpunkt: Gerätturnen
Kleinstkinderturnen (2. - 5. Geburtstag)
Mo 17:00 - 17:55
28.09.2026 - 25.01.2027 (Nummer: 26HS/SP04) für Eltern-Kind
Erste Übungen an den Geräten, spielerisches Turnen oder einfach spielen mit Handgeräten in entspannter Atmosphäre.
Kleinstkinderturnen (2. - 5. Geburtstag)
Do 16:20 - 17:15
01.10.2026 - 28.01.2027 (Nummer: 26HS/SP02) für Eltern-Kind
Erste Übungen an den Geräten, spielerisches Turnen oder einfach spielen mit Handgeräten in entspannter Atmosphäre.
Kleinstkinderturnen vom 2. bis 5. Geburtstag
Mi 15:30 - 16:25
30.09.2026 - 27.01.2027 (Nummer: 26HS/SP06) für Eltern-Kind
Erste Übungen an den Geräten, spielerisches Turnen oder einfach spielen mit Handgeräten in entspannter Atmosphäre.
Kopfwerkstatt und Bewegung
Di 15:00 - 16:30
08.09.2026 - 26.01.2027 (Nummer: 26HS/A07) für Frauen, Männer, Senioren
MentalesAktivierungsTraining MAT©
Bei diesem Programm handelt es sich um Gedächtnis- und Bewegungsübungen, für die keine Vorkenntnisse erforderlich sind.
Durch regelmäßiges Training die Leistungsfähigkeit von Geist und Gedächtnis maximal fördern. Höheres Konzentrationsvermögen, gestärkte Aufmerksamkeit und schnellere Informationsverarbeitung. Geistiges Fitnesstraining kombiniert mit gymnastischen Übungen um ganzheitlich in Schwung zu bleiben. Gedächtnistraining – leichte Gymnastikübungen in Straßenkleidung
Für alle, die lebensfroh, aktiv und geistig-leistungsorientiert bleiben wollen.
Körperbalance/Jackpotfit
Do 17:30 - 18:30
01.10.2026 - 28.01.2027 (Nummer: 26HS/SP49) für Frauen, Männer
Körperbalance ist ein Konzept, dass deinen gesamten Körper und Geist in Balance bringen soll.
Dazu gehören tiefenmuskelkräftigende Übungen aus Pilates, Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht gegen Osteoporose, sanftes Ausdauer- und Koordinationstraining für die flexible Bewegung, Frequenzen aus der Fasziengymnastik für mehr Geschmeidigkeit, Neuroathletikssequenzen für mehr Schmerzfreiheit und Atemtechniken & Klopfungen zur abschließenden Entspannung.
Locker am Hocker - Jackpotfit
Di 12:00 - 13:00
29.09.2026 - 26.01.2027 (Nummer: 26HS/A109) für Frauen, Männer, Senioren
Im Stehen und Sitzen bringen wir Bewegung in den Stützapparat, stärken die Rückenmuskulatur und verbessern das Gleichgewicht.
Maxifit
Mi 16:30 - 17:25
30.09.2026 - 27.01.2027 (Nummer: 26HS/A56) für Eltern-Kind
Für Kinder von 3-5 Jahren mit bewegungsfreudiger Begleitperson.
Gemeinsames Entdecken von Spiele- und Gerätestationen in entspannter Atmosphäre.
Minifit
Mi 15:20 - 16:15
30.09.2026 - 27.01.2027 (Nummer: 26HS/A53) für Eltern-Kind
Mit Spiel und Spaß die Freude an gemeinsamer Bewegung entdecken und erfahren. (mit aktiver Begleitperson)
2 - 3 Jahre
Minifit/Maxifit
Do 16:05 - 17:00
01.10.2026 - 28.01.2027 (Nummer: 26HS/A83) für Eltern-Kind
Mit Spiel und Spaß die Freude an gemeinsamer Bewegung entdecken und erfahren. (mit aktiver Begleitperson)
Minis & Maxis
Di 18:05 - 19:10
15.09.2026 - 22.06.2027 (Nummer: 26JP/ST09) für Eltern-Kind
Sport, Spiel, Musik, Bewegung und Herausforderungen für Kleinkinder (3 bis 5 Jahre) mit ihren Eltern
Motopädagogik – Stark durch Bewegung
Di 17:00 - 18:30
29.09.2026 - 26.01.2027 (Nummer: 26HS/SP67) für Kinder/Jugendliche
In dieser motopädagogischen Stunde entdecken Kinder im Alter von 5 bis 8 Jahren spielerisch ihre Bewegungsfreude und stärken dabei Motorik, Koordination sowie ihr Selbstvertrauen.
Damit sich die Kinder frei entfalten, eigene Erfahrungen sammeln und unbefangen ausprobieren können, findet die Einheit ohne Begleitung der Eltern statt.
Ninja Games & Ballspaß – Das coole Training für Kids
Mi 16:30 - 17:25
30.09.2026 - 27.01.2027 (Nummer: 26HS/SP55) für Eltern-Kind
In diesem Mix aus Ninja Kids und Ballspielen erwartet die Kinder ein abwechslungsreiches Training mit Action, Geschicklichkeit und jeder Menge Spielspaß – ideal für alle bewegungsfreudigen 6- bis 9-Jährigen.
Pilates
Mo 16:30 - 17:25
28.09.2026 - 25.01.2027 (Nummer: 26HS/A08) für Frauen, Männer
Durch gezieltes Training der tiefliegenden Muskeln werden vor allem, die wir- belsäulennahen Stabilisatoren des Körpers sowie des Beckenbodens gekräftigt. Verkürzte Muskeln werden gedehnt, Bauch- und Rückenmuskulatur wird gestärkt, der ganze Körper geformt. Bewegung und Atmung sind dabei in harmonischem Einklang.
Pilates
Di 18:20 - 19:15
29.09.2026 - 26.01.2027 (Nummer: 26HS/A09) für Frauen, Männer
Durch gezieltes Training der tiefliegenden Muskeln werden vor allem, die wir- belsäulennahen Stabilisatoren des Körpers sowie des Beckenbodens gekräftigt. Verkürzte Muskeln werden gedehnt, Bauch- und Rückenmuskulatur wird gestärkt, der ganze Körper geformt. Bewegung und Atmung sind dabei in harmonischem Einklang.
Qi Gong - Die 8 Brokate
Di 17:00 - 17:55
13.10.2026 - 19.01.2027 (Nummer: 26HS/SP57) für Frauen, Männer
Lernen wir gemeinsam die 8 Brokate (Ba Duan Jin) kennen – eine der bekanntesten und bis heute weltweit praktizierten Qigong-Formen. Die acht wirkungsvollen Übungen verbinden bewusste Bewegung, Atmung und Achtsamkeit und unterstützen Beweglichkeit, Körperhaltung sowie den natürlichen Energiefluss. Sie schenken neue Kraft, fördern das körperliche Wohlbefinden und laden dazu ein, zur Ruhe zu kommen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Dieses Angebot hat nur 10 Termine!
Qigong – Qi bewusst erleben
Di 18:00 - 18:55
13.10.2026 - 19.01.2027 (Nummer: 26HS/SP61) für Frauen, Männer
Entdecken wir gemeinsam die tiefe Wirkung des Qigong. Mit sanften Bewegungen, bewusster Atmung und achtsamer Ausführung fördern wir den natürlichen Energiefluss und stärken unsere innere Balance. Leichte Schrittfolgen verbessern Koordination, Gleichgewicht und Beweglichkeit, während wir lernen, verbrauchte Energie loszulassen, neue Kraft aufzunehmen und unser Qi bewusst zu lenken. Dieser Kurs lädt sowohl Einsteiger als auch erfahrene Teilnehmer dazu ein, die wohltuende Wirkung des Qigong immer wieder neu zu erleben.
Dieses Angebot hat nur 10 Termine!
Reine Männersache
Do 10:15 - 11:25
01.10.2026 - 28.01.2027 (Nummer: 26HS/A15a) für Männer, Senioren
Kraftvolle Gymnastik für Männer rund um die 60. Dehnungsübungen, Bewegungsschulungen, Spaß in der Gruppe.
Reine Männersache
Do 11:30 - 12:40
01.10.2026 - 28.01.2027 (Nummer: 26HS/A15b) für Männer, Senioren
Kraftvolle Gymnastik für Männer rund um die 60. Dehnungsübungen, Bewe- gungsschulungen, Spaß in der Gruppe.
Rückenfitness
Mo 08:00 - 09:00
28.09.2026 - 18.01.2027 (Nummer: 26HS/A01a) für Frauen, Männer, Senioren
Übungen zur Kräftigung der gesamten Wirbelsäule, Mobilisation unbeweglicher Körperpartien, Kräftigung schwacher Muskelgruppen. Ziel: gesunde, kräftige Wirbelsäule
Rückenfitness
Mo 09:10 - 10:10
28.09.2026 - 18.01.2027 (Nummer: 26HS/A01b) für Frauen, Männer, Senioren
Übungen zur Kräftigung der gesamten Wirbelsäule, Mobilisation unbeweglicher Körperpartien, Kräftigung schwacher Muskelgruppen. Ziel: gesunde, kräftige Wirbelsäule
Rückenfitness
Mo 17:30 - 18:25
28.09.2026 - 25.01.2027 (Nummer: 26HS/A24) für Frauen, Männer, Senioren
Übungen zur Kräftigung der gesamten Wirbelsäule, Mobilisation der unbeweglich gewordenen Körperpartien, Kräftigung schwacher Muskelgruppen. Ziel ist eine gesunde, gekräftigte Wirbelsäule.
Rückenfitness
Mi 09:10 - 10:10
30.09.2026 - 20.01.2027 (Nummer: 26HS/A11a) für Frauen, Männer, Senioren
Übungen zur Kräftigung der gesamten Wirbelsäule, Mobilisation unbeweglicher Körperpartien, Kräftigung schwacher Muskelgruppen. Ziel: gesunde, kräftige Wirbelsäule.
Rückenfitness
Mi 10:20 - 11:20
30.09.2026 - 20.01.2027 (Nummer: 26HS/A11b) für Frauen, Männer, Senioren
Übungen zur Kräftigung der gesamten Wirbelsäule, Mobilisation unbeweglicher Körperpartien, Kräftigung schwacher Muskelgruppen. Ziel: gesunde, kräftige Wirbelsäule.
Rückenfitness
Fr 09:10 - 10:10
02.10.2026 - 11.12.2026 (Nummer: 26HS/A05) für Frauen, Männer, Senioren
Übungen zur Kräftigung der gesamten Wirbelsäule, Mobilisation unbeweglicher Körperpartien, Kräftigung schwacher Muskelgruppen. Ziel: gesunde, kräftige Wirbelsäule.
Rückenfitness
Fr 16:30 - 17:25
02.10.2026 - 15.01.2027 (Nummer: 26HS/A104) für Frauen, Männer, Senioren
Übungen zur Kräftigung der gesamten Wirbelsäule, Mobilisation unbeweglicher Körperpartien, Kräftigung schwacher Muskelgruppen. Ziel: gesunde, kräftige Wirbelsäule
Dieses Sportangebot hat nur 10 Termine!!!
SALSATION®
Mo 18:00 - 18:55
28.09.2026 - 25.01.2027 (Nummer: 26HS/SP42) für Frauen, Männer
ist eine Mischung aus den Begriffen «Salsa»; was nicht nur den Tanzstil,
sondern den knalligen Mix aus den unterschiedlichsten Stilen, Rhythmen und
Kulturen beschreiben soll und «Sensation»: das Gefühl der Lebensfreude, der
Happiness, die einem überkommt, wenn man tanzt.
Salsa Tanzunterricht
Mo 19:30 - 20:25
28.09.2026 - 25.01.2027 (Nummer: 26HS/SP59) für Frauen, Männer
Entdecke die Magie des Salsa!
Spürst du den Rhythmus? Lass den Alltag hinter dir und tauche ein in die mitreißende Welt des Salsa!
Unser neues Salsa-Angebot kombiniert pure Lebensfreude, feurige Beats und eine Extraportion Eleganz. Egal, ob du die ersten Grundschritte lernen oder deine Hüftbewegungen auf das nächste Level bringen willst – bei uns bist du genau richtig.
Das erwartet dich:
Leichte Schritte: Schnelle Lernerfolge garantiert. Pure Energie: Tolle Musik und jede Menge Spaß. Neue Kontakte: Tanze in einer lockeren, herzlichen Community. Kein Partner nötig: Melde dich einfach alleine oder zu zweit an, und Verwandle deine Abende in ein Kurzurlaub für die Seele.
Schwimmen
Di 19:30 - 21:00
01.09.2026 - 31.08.2027 (Nummer: 26JP/A77) für Frauen, Männer, Kinder/Jugendliche
Freies Schwimmen ohne Unterricht. Training in Bahnen möglich.
Für Kinder bis zum 12. Lebensjahr nur in Begleitung Erwachsener und gegen Vorlage eines Schwimmzertifikats möglich.
Seniorengymnastik
Mi 18:00 - 19:30
16.09.2026 - 23.06.2027 (Nummer: 26JP/SP34) für Frauen, Männer, Senioren
Für alle Junggebliebenen
Seniorfit
Mo 13:00 - 14:15
28.09.2026 - 25.01.2027 (Nummer: 26HS/A112) für Frauen, Männer, Senioren
Gesundes, aktives Älter werden - als Basis für Zufriedenheit und Lebensqualität. Für SeniorInnen, die aktiv und fit bleiben wollen.
Schwerpunkt: Mobilisierung, Kräftigung und Dehnung
Seniorfit
Mi 12:40 - 13:35
30.09.2026 - 27.01.2027 (Nummer: 26HS/A51a) für Frauen, Männer, Senioren
Gesundes, aktives Älter werden - als Basis für Zufriedenheit und Lebensqualität. Für SeniorInnen, die aktiv und fit bleiben wollen.
Schwerpunkt: Osteoporose - Krafttraining
Seniorfit
Mi 13:50 - 15:05
30.09.2026 - 27.01.2027 (Nummer: 26HS/A51b) für Frauen, Männer, Senioren
Gesundes, aktives Älter werden - als Basis für Zufriedenheit und Lebensqualität. Für SeniorInnen, die aktiv und fit bleiben wollen.
Schwerpunkt: Zirkeltraining - Mobilisierung, Kräftigung und Dehnung
Sie & Er Gymnastik
Mo 18:00 - 19:30
14.09.2026 - 23.06.2027 (Nummer: 26JP/ST08) für Frauen, Männer, Senioren
Spaß und Entspannung mit Gymnastik und Spielen
Step Aerobic mit Choreographien
Mi 17:45 - 18:40
30.09.2026 - 27.01.2027 (Nummer: 26HS/A66) für Frauen, Männer
anspruchsvolle Step -Choreographien für Fortgeschrittene
Step-Aerobic inklusive Kräftigung
Do 18:30 - 19:25
01.10.2026 - 28.01.2027 (Nummer: 26HS/A10) für Frauen, Männer
Training für Fortgeschrittene für Bein- und Pobereich sowie für das
Herzkreislaufsystem.
Tanz-Fitness-Workout
Fr 15:30 - 16:25
02.10.2026 - 29.01.2027 (Nummer: 26HS/A110) für Frauen, Männer
Zum Wochenausklang und zum Runterkommen nach einer stressigen Woche ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness-Workout - dynamische Tanzschritte werden innerhalb unterschiedlichen Choreographien mit Aerobic-Elementen kombiniert.
Trampolin
Di 17:00 - 19:00
08.09.2026 - 02.07.2027 (Nummer: 26JP/T01) für Frauen, Männer, Kinder/Jugendliche
Anspuchsvolle technische Sportart für alle, die nicht nur einfache Übungen, sondern auch Sprungserien mit Salti und Schrauben lernen wollen. Wir trainieren leistungsorientiert in verschiedenen Traininsgruppen und stellen unser Können bei nationalen und internationalen Wettkämpfen unter Beweis!
Kinder 17:00 - 18:30
Jugend & Erwachsene 19:45 - 22:00
Anfrage unter: trampolinspringenwat@gmail.com
Trampolin
Fr 17:00 - 19:00
08.09.2026 - 02.07.2027 (Nummer: 26JP/T01) für Frauen, Männer, Kinder/Jugendliche
Anspuchsvolle technische Sportart für alle, die nicht nur einfache Übungen, sondern auch Sprungserien mit Salti und Schrauben lernen wollen. Wir trainieren leistungsorientiert in verschiedenen Traininsgruppen und stellen unser Können bei nationalen und internationalen Wettkämpfen unter Beweis!
Kinder 17:00 - 18:30
Jugend & Erwachsene 19:45 - 22:00
Anfrage unter: trampolinspringenwat@gmail.com
Trampolin - 5 - 7 jährige Kinder
Fr 15:45 - 16:45
18.09.2026 - 02.07.2027 (Nummer: 26HS/A73) für Kinder/Jugendliche
Vorbereitung für leistungsorientiertes Trampolinspringen für 5 bis 7 jährige Kinder
Schulung und Aufbau der allgemeinen Körperspannung + Kräftigung der Rumpfmuskulatur mit entsprechenden gymnastischen Übungen.
Springen auf einem großen Wettkampftrampolin
Schnuppertraining nur Dienstag 8.9.26 oder Freitag 11.9.26 um 17:00 Uhr; sonst Anfragen unter: trampolinspringenwat@gmail.com
Trampolin - Anfängertraining
Di 17:00 - 18:30
15.09.2026 - 29.06.2027 (Nummer: 26HS/A70) für Kinder/Jugendliche
Anspuchsvolle technische Sportart für alle, die nicht nur einfache Übungen, sondern auch Sprungserien mit Salti und Schrauben lernen wollen. Wir trainieren leistungsorientiert in verschiedenen Traininsgruppen und stellen unser Können bei nationalen und internationalen Wettkämpfen unter Beweis!
Anfängertraining für Kinder ab 8 Jahren
Schnuppertraining nur Dienstag 8.9.26 oder Freitag 11.9.26 um 17:00 Uhr; sonst Anfragen unter: trampolinspringenwat@gmail.com
Trampolin - Anfängertraining
Fr 17:00 - 18:30
18.09.2026 - 02.07.2027 (Nummer: 26HS/A71) für Kinder/Jugendliche
Anspuchsvolle technische Sportart für alle, die nicht nur einfache Übungen, sondern auch Sprungserien mit Salti und Schrauben lernen wollen. Wir trainieren leistungsorientiert in verschiedenen Traininsgruppen und stellen unser Können bei nationalen und internationalen Wettkämpfen unter Beweis!
Anfängertraining für Kinder ab 8 Jahren
Schnuppertraining nur Dienstag 8.9.26 oder Freitag 11.9.26 um 17:00 Uhr; sonst Anfragen unter: trampolinspringenwat@gmail.com
Trampolin Wettkampf/Leistungstraining nicht buchbar
Di 18:15 - 20:00
08.09.2026 - 02.07.2027 (Nummer: 26JP/T02) für Frauen, Männer, Kinder/Jugendliche
Anspruchsvolle technische Sportart für alle, die nicht nur einfache Übungen, sondern auch Sprungserien mit Salti und Scgrauben lernen wollen. Wir trainieren leistungsorientiert in verschiedenen Trainingsgruppen und stellen unser Können bei nationalen und internationalen Wettkämpfen unter Beweis!
Trampolin Wettkampf/Leistungstraining nicht buchbar
Do 18:00 - 20:15
08.09.2026 - 02.07.2027 (Nummer: 26JP/T02) für Frauen, Männer, Kinder/Jugendliche
Anspruchsvolle technische Sportart für alle, die nicht nur einfache Übungen, sondern auch Sprungserien mit Salti und Scgrauben lernen wollen. Wir trainieren leistungsorientiert in verschiedenen Trainingsgruppen und stellen unser Können bei nationalen und internationalen Wettkämpfen unter Beweis!
Trampolin Wettkampf/Leistungstraining nicht buchbar
Fr 18:15 - 20:00
08.09.2026 - 02.07.2027 (Nummer: 26JP/T02) für Frauen, Männer, Kinder/Jugendliche
Anspruchsvolle technische Sportart für alle, die nicht nur einfache Übungen, sondern auch Sprungserien mit Salti und Scgrauben lernen wollen. Wir trainieren leistungsorientiert in verschiedenen Trainingsgruppen und stellen unser Können bei nationalen und internationalen Wettkämpfen unter Beweis!
Unihoc
Di 18:15 - 21:00
15.09.2026 - 22.06.2027 (Nummer: 26JP/SP38) für Frauen, Männer
Hockeyfreunde, die im Turnsaal Tore schießen möchten.
Jugendliche 18:15 - 19:15
Erwachsene 19:15 - 21:00
Unihoc - Kinder
Di 17:30 - 18:15
15.09.2026 - 22.06.2027 (Nummer: 26JP/SP37) für Kinder/Jugendliche
Hockeyfreunde, die im Turnsaal Tore schießen möchten.
für Kinder
Vitalität und Entspannung
Di 19:15 - 20:35
15.09.2026 - 22.06.2027 (Nummer: 26JP/ST10) für Frauen, Männer
Der Weg zu Wohlbefinden und Ausgeglichenheit. Übungen mit Elementen aus Qi Gong, Pilates und Yoga - ein ganzheitliches Training zur Förderung der Leistungsfähigkeit, Stärkung des Immunsystems und Kräftigung der Muskulatur.
Volleyball für Mädchen Jugend
Mo 16:00 - 18:00
14.09.2026 - 24.06.2027 (Nummer: 26JP/A69) für Frauen, Kinder/Jugendliche
Mindestteilnehmerzahl 8 Mädchen
Volleyball für Mädchen Jugend
Do 17:30 - 20:00
14.09.2026 - 24.06.2027 (Nummer: 26JP/A69) für Frauen, Kinder/Jugendliche
Mindestteilnehmerzahl 8 Mädchen
Wandertag
So 08:30 - 10:30
27.09.2026 (Nummer: 26HS/Wandertag) für Frauen, Männer, Eltern-Kind, Kinder/Jugendliche, Senioren
WAT20 Wandertag
Wienerwald - Peilstein
Datum: 27.09.2026
An - und Abreise:
9:30 Uhr Abfahrt mit Bus: ASKÖ Sportanlage, 1200 Hopsagasse 5
Rückkunft: ca. 18:00 - 19:00 Uhr
Ausschreibung und Wegbeschreibung befindet sich im Anhang, unter "Weitere Infos".
Wirbelsäulengymnastik
Di 14:00 - 14:55
29.09.2026 - 26.01.2027 (Nummer: 26HS/A02) für Frauen, Männer, Senioren
Gezielte Rückengymnastik zur Kräftigung und Dehnung der Haltungs- muskulatur zur besseren Haltung, gesteigertem Wohlbe nden und höherem Leistungsniveau.
Wirbelsäulengymnastik
Do 17:30 - 18:25
01.10.2026 - 28.01.2027 (Nummer: 26HS/A04) für Frauen, Männer, Senioren
Gezielte Rückengymnastik zur Kräftigung und Dehnung der Haltungs- muskulatur zur besseren Haltung, gesteigertem Wohlbefi nden und höherem Leistungsniveau.
Wirbelsäulengymnastik - Jackpotfit
Mo 19:00 - 20:00
28.09.2026 - 25.01.2027 (Nummer: 26HS/SP65) für Frauen, Männer, Senioren
Gezielte Rückengymnastik zur Kräftigung und Dehnung der Haltungs- muskulatur zur besseren Haltung, gesteigertem
Wohlbefinden und höherem Leistungsniveau.
ZUMBA® + LIFT ® - Wo Power auf Party trifft!
Di 20:15 - 20:45
29.09.2026 - 26.01.2027 (Nummer: 26HS/A13b) für Frauen, Männer
Komm vorbei und lerne das neue Programm von ZUMBA kennen. Hierbei kombinieren wir klassisches Krafttraining abwechselnd mit rhythmisch heißen Cardio-Elementen, die dein Herz schneller schlagen lassen. Also ideal, um sich auf die Sommersaison vorzubereiten!
Sag "Adios" zu allen Vorurteilen, dass Gewichtheben langweilig ist. Tone deinen Körper und lass den Alltagsstress bei Latino-Klängen hinter dir.
Geeignet für jedes Alter und jede Lebensabschnittsphase. Wähle die Gewichte passend zu deinen Bedürfnissen. (Sämtliche Kräftigungseinheiten können auch nur mit dem Körpergewicht und ohne Gewichte absolviert werden)
Nur im Juni!
Dienstag, 19.20-20.15 Uhr, Gymnastiksaal Hopsagasse, 1200 Wien
Jetzt ausprobieren!
Zumba® & Zumba Toning®
Di 19:20 - 20:15
29.09.2026 - 26.01.2027 (Nummer: 26HS/A13) für Frauen, Männer
Zu lateinamerikanischen Rhythmen wird getanzt und geschwitzt. Zusätzlich
können die TeilnehmerInnen ab Herbst durch Einsatz der Zumba Toning Sticks
das Workout mit diesen speziellen Hanteln intensivieren. Join the Party, Zumba
Love!