Sportangebote - Wochenübersicht

Nummer: 25FS/A01a (10.02.2025 - 16.06.2025)
Übungen zur Kräftigung der gesamten Wirbelsäule, Mobilisation unbeweglicher Körperpartien, Kräftigung schwacher Muskelgruppen. Ziel: gesunde, kräftige Wirbelsäule

Nummer: 25FS/A01b (10.02.2025 - 16.06.2025)
Übungen zur Kräftigung der gesamten Wirbelsäule, Mobilisation unbeweglicher Körperpartien, Kräftigung schwacher Muskelgruppen. Ziel: gesunde, kräftige Wirbelsäule

Nummer: 25FS/A25 (10.02.2025 - 16.06.2025)
Freies Bewegen - Neues erleben und erforschen. Die Kleinsten machen Bekanntschaft mit einfachen Turn- und Handgeräten.

Nummer: 25FS/A86 (10.02.2025 - 16.06.2025)
In diesem Kurs wollen wir unsere Faszien genauer kennen lernen, pflegen und trainieren. Faszien sind unser größtes Sinnesorgan. Dieses wunderbare Netz umhüllt und durchzieht jede Zelle und ist in unserem gesamten Körper zu finden. Es ist maßgeblich an der Beweglichkeit und der gesamten Körperhaltung beteiligt, leider auch oftmals verantwortlich für Schmerzen, die durch Verklebungen auf Grund von Bewegungsmangel und Fehlbelastungen entstehen. Das Training beinhaltet alle Bewegungsformen die unsere Faszien brauchen, sowohl mit, als auch ohne Handgeräten.

Nummer: 25FS/A18 (10.02.2025 - 16.06.2025)
Wir treten den Kampf an gegen Stoffwechselstörungen, Bewegungsmangel und erhöhtes Knochenbruchrisiko. Ziel: Schulung der Geschicklichkeit, Kräftigung der Muskulatur. Geeignet für reifere Frauen und Männer.

Nummer: 24JP/A69 (30.09.2024 - 19.06.2025)
Mindestteilnehmerzahl 8 Mädchen

Nummer: 25FS/A08 (10.02.2025 - 16.06.2025)
Durch gezieltes Training der tiefliegenden Muskeln werden vor allem, die wir- belsäulennahen Stabilisatoren des Körpers sowie des Beckenbodens gekräftigt. Verkürzte Muskeln werden gedehnt, Bauch- und Rückenmuskulatur wird gestärkt, der ganze Körper geformt. Bewegung und Atmung sind dabei in harmonischem Einklang.

Nummer: 24JP/A85 (09.09.2024 - 24.06.2025)
Einführung in den Handballsport. Knaben und Mädchen im Volkschulalter ohne Meisterschaftsbetrieb.
Jahrgang 2014 und jünger
https://wat20handball.wixsite.com/brigittenau

Nummer: 25FS/SP04 (10.02.2025 - 02.06.2025)
Erste Übungen an den Geräten, spielerisches Turnen oder einfach spielen mit Handgeräten in entspannter Atmosphäre.

Nummer: 25FS/A24 (10.02.2025 - 16.06.2025)
Übungen zur Kräftigung der gesamten Wirbelsäule, Mobilisation der unbeweglich gewordenen Körperpartien, Kräftigung schwacher Muskelgruppen. Ziel ist eine gesunde, gekräftigte Wirbelsäule.

Nummer: 25FS/SP58 (10.02.2025 - 02.06.2025)
Gezielte Rückengymnastik zur Kräftigung und Dehnung der Haltungs- muskulatur zur besseren Haltung, gesteigertem Wohlbefi nden und höherem Leistungsniveau.

Nummer: 24JP/RO03 (09.09.2024 - 16.06.2025)
Knaben und Mädchen
Sportliche Grundausbildung durch Turnen; Spiel, Abenteuer- und Erlebnissport, Airtrack, New Games, Ballspiele und vieles mehr
Schwerpunkt: Polysportive Bewegungseinheiten
Bitte bis 17:30 vor der Schule warten.

Nummer: 24JP/SP40 (09.09.2024 - 16.06.2025)
Knaben und Mädchen
Sportliche Grundausbildung durch Turnen; Spiel, Abenteuer- und Erlebnissport, Airtrack, New Games, Ballspiele und vieles mehr
Schwerpunkt: Klettern, Parcouring, Geschicklichkeit fördern

Nummer: 25FS/SP42 (10.02.2025 - 02.06.2025)
ist eine Mischung aus den Begriffen «Salsa»; was nicht nur den Tanzstil,
sondern den knalligen Mix aus den unterschiedlichsten Stilen, Rhythmen und
Kulturen beschreiben soll und «Sensation»: das Gefühl der Lebensfreude, der
Happiness, die einem überkommt, wenn man tanzt.

Nummer: 24JP/ST08 (09.09.2024 - 16.06.2025)
Spaß und Entspannung mit Gymnastik und Spielen

Nummer: 25FS/ST17 (10.02.2025 - 02.06.2025)
Möglicherweise durch zu viel, zu wenig oder einseitigen Bewegungen können Beschwerden an der Wirbelsäule und an anderen Gelenken entstehen.
Mit Problemen wie diesen sind Sie bei unserem diplomierten Physiotherapeuten Lukas richtig!

Nummer: 24JP/A84 (09.09.2024 - 18.06.2025)
Meisterschaftsbetrieb - keine Anfänger!
ohne Coach!

Nummer: 25FS/A12b (10.02.2025 - 26.05.2025)
Bodyforming ist eine spezielle Gymnastikform mit Kraftausdauerübungen für den ganzen Körper.
Ziel ist der Aufbau der Muskulatur und der Abbau von Fett.

Nummer: 24JP/RO04 (09.09.2024 - 16.06.2025)
Jugendliche und Erwachsene vom Anfänger
bis zum Könner.
Gymnastik und Turnen an Geräten mit Fitcharakter
(Boden, Kasten, Reck, Balken, Barren, Minitrampolin)

Nummer: 25FS/ST18 (10.02.2025 - 02.06.2025)
Gezielte Rückengymnastik zur Kräftigung und Dehnung der Haltungs- muskulatur zur besseren Haltung, gesteigertem Wohlbefi nden und höherem Leistungsniveau.

Nummer: 25FS/A12 (10.02.2025 - 26.05.2025)
Bodyforming ist eine spezielle Gymnastikform mit Kraftausdauerübungen für den ganzen Körper.
Ziel ist der Aufbau der Muskulatur und der Abbau von Fett.

Nummer: 25FS/SP59 (10.02.2025 - 02.06.2025)
Spaß, Bewegung, Stressabbau, Körperbeherrschung und Harmonie mit Ihrem Tanzpartner, Erlernen von Führung und Körpersprache.
Salsa ist eine Sauce, die beim Kochen aus verschiedenen Zutaten hergestellt wird, aber auch eine Tanzkunst, die verschiedenen Arten von Tanzkünsten in dreieinhalb Takten vereint.
Das Ziel ist es, Menschen elegante Salsa-Linie für Solos und Paare anzubieten.
Grundtraining: Lateral-, Frontal-, Diagonal, und Reifenschritte mit einfachen Tanzfiguren.

Nummer: 24JP/A75 (02.09.2024 - 23.06.2025)
Rassiger Wettkampfsport
https://wat20handball.wixsite.com/brigittenau

Nummer: 25FS/A46 (18.02.2025 - 03.06.2025)
Tanzfitnesskurs mit toller Stimmung und viel Spaß.
Eignet sich für Fitness-Einsteiger, SeniorenInnen und für Personen mit Rücken
– oder Gelenksproblemen. Dieses Programm ist mit einfachen Choreographien und geringerer Intensität. Fetzige lateinamerikanische
Musik, leicht erlernbare Bewegungen für aktive ältere SportlerInnen,
Tanzfitnesskurs mit toller Stimmung und viel Spaß.

Nummer: 25FS/A109 (11.02.2025 - 27.05.2025)
Im Stehen und Sitzen bringen wir Bewegung in den Stützapparat, stärken die Rückenmuskulatur und verbessern das Gleichgewicht.

Nummer: 25FS/A02 (11.02.2025 - 20.05.2025)
Gezielte Rückengymnastik zur Kräftigung und Dehnung der Haltungs- muskulatur zur besseren Haltung, gesteigertem Wohlbe nden und höherem Leistungsniveau.

Nummer: 25FS/A07 (11.02.2025 - 17.06.2025)
MentalesAktivierungsTraining MAT©
Bei diesem Programm handelt es sich um Gedächtnis- und Bewegungsübungen, für die keine Vorkenntnisse erforderlich sind.
Durch regelmäßiges Training die Leistungsfähigkeit von Geist und Gedächtnis maximal fördern. Höheres Konzentrationsvermögen, gestärkte Aufmerksamkeit und schnellere Informationsverarbeitung. Geistiges Fitnesstraining kombiniert mit gymnastischen Übungen um ganzheitlich in Schwung zu bleiben. Gedächtnistraining – leichte Gymnastikübungen in Straßenkleidung
Für alle, die lebensfroh, aktiv und geistig-leistungsorientiert bleiben wollen.

Nummer: 25FS/SP24 (11.02.2025 - 27.05.2025)
Erste Übungen an den Geräten, spielerisches Turnen oder einfach spielen mit Handgeräten in entspannter Atmosphäre.

Nummer: 24JP/A85 (09.09.2024 - 24.06.2025)
Einführung in den Handballsport. Knaben und Mädchen im Volkschulalter ohne Meisterschaftsbetrieb.
Jahrgang 2014 und jünger
https://wat20handball.wixsite.com/brigittenau

Nummer: 24JP/A28 (10.09.2024 - 25.06.2025)
Zum Erlernen der Grundlagen des Handballspiels.
Männliche Jugend mit Meisterschaftsbetrieb.
Mädchen zum Training herzlich willkommen.
Jahrgang 2012 und jünger
https://wat20handball.wixsite.com/brigittenau

Nummer: 25FS/SP14 (11.02.2025 - 27.05.2025)
Lust auf ein bewegungsreiches Abenteuer für dich und dein Kind? Unsere Bewegungslandschaften bieten Kindern im Alter von 5 bis 8 Jahren jede Menge Platz, um ihrer Kreativität freien Lauf zu lassen, sich auszutoben und selbständig neue Herausforderungen zu meistern.
Hier können sie spielerisch ihre körperlichen Fähigkeiten erkunden, ausprobieren und weiterentwickeln. Ob beim Klettern, Springen oder Balancieren - dein Kind lernt auf ganz natürliche Weise, seine eigenen Stärken zu erkennen und mit jedem Abenteuer ein Stückchen über sich hinauszuwachsen.
Du als Begleitperson kannst dabei aktiv mitmachen oder dein Kind bei seinen Entdeckungen unterstützen. Gemeinsam schafft ihr unvergessliche Bewegungserlebnisse!

Nummer: 25FS/SP57 (11.02.2025 - 03.06.2025)
Entdecken wir gemeinsam die wohltuende Welt des Qigong! In diesem Kurs lernen wir die ersten Figuren der Shibashi - 18 harmonische Bewegungen, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Mit sanften Übungen fördern wir unsere Beweglichkeit, bauen Stress ab und stärken unser allgemeines Wohlbefinden. Gleichzeitig spüren wir, wie unser Energiefluss harmonisiert und neue Kraft aufgebaut wird. Der Kurs ist ideal für alle, die die Grundlagen des Qigong kennenlernen und sich Schritt für Schritt eine nachhaltige Entspannungstechnik aneignen möchten. Ein wunderbarer Einstieg in eine jahrtausendalte Praxis für moderne Zeiten.

Nummer: 24JP/T01 (10.09.2024 - 24.06.2025)
Anspuchsvolle technische Sportart für alle, die nicht nur einfache Übungen, sondern auch Sprungserien mit Salti und Schrauben lernen wollen. Wir trainieren leistungsorientiert in verschiedenen Traininsgruppen und stellen unser Können bei nationalen und internationalen Wettkämpfen unter Beweis!
Kinder 17:00 - 18:30
Jugend & Erwachsene 19:45 - 22:00
Anfrage unter: trampolinspringenwat@gmail.com

Nummer: 25FS/A101 (11.02.2025 - 27.05.2025)
Entwickelt für diejenigen, die nach einem langen Arbeitstag nach Entspannung und Vitalität suchen. Diese Stunde bietet eine einzigartige Kombination aus Bewegung und Achtsamkeit. Tauchen Sie ein in sanfte und fließende Bewegungen, begleitet von entspannender Musik, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch gezielte Mobilisationsübungen werden Verspannungen gelöst und die Flexibilität verbessert. Nehmen Sie teil an unserer "Afterwork Mobilisation" und spüren Sie, wie Stress und Anspannung weichen, während Sie neue Energie tanken. Erleben Sie die positiven Auswirkungen auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden.

Nummer: 24JP/SP37 (10.09.2024 - 17.06.2025)
Hockeyfreunde, die im Turnsaal Tore schießen möchten.
für Kinder

Nummer: 25FS/SP61 (11.02.2025 - 03.06.2025)
Dieser Kurs baut direkt auf dem Anfänger-Kurs auf und führt uns weiter durch die Shibashi - die 18 Figuren der Harmonie. Wir vertiefen die bereits erlernten Bewegungen und ergänzen diese um weitere fließende Sequenzen, die unsere Energie aktivieren und stärken. Die Verbindung von Atmung, Bewegung, Vorstellungskraft und innerer Ruhe steht dabei im Mittelpunkt. Für TeilnehmerInnen, die die ersten Figuren bereits kennen und ihre Praxis ohne Unterbrechung fortsetzen möchten. Erleben wir, wie Qigong uns nicht nur entspannt, sondern auch mit neuer Energie und Vitalität erfüllt.

Nummer: 24JP/AL01 (17.09.2024 - 17.06.2025)
Für alle, die ein schnelles Spiel schätzen. Freies Spiel ohne Unterricht.

Nummer: 24JP/ST09 (10.09.2024 - 17.06.2025)
Sport, Spiel, Musik, Bewegung und Herausforderungen für Kleinkinder (3 bis 5 Jahre) mit ihren Eltern

Nummer: 24JP/SP38 (10.09.2024 - 17.06.2025)
Hockeyfreunde, die im Turnsaal Tore schießen möchten.
Jugendliche 18:15 - 19:15
Erwachsene 19:15 - 21:00

Nummer: 25FS/A09 (11.02.2025 - 27.05.2025)
Durch gezieltes Training der tiefliegenden Muskeln werden vor allem, die wir- belsäulennahen Stabilisatoren des Körpers sowie des Beckenbodens gekräftigt. Verkürzte Muskeln werden gedehnt, Bauch- und Rückenmuskulatur wird gestärkt, der ganze Körper geformt. Bewegung und Atmung sind dabei in harmonischem Einklang.

Nummer: 25FS/SP56 (11.02.2025 - 03.06.2025)
Lassen wir uns von den natürlichen Zyklen des Jahres inspirieren und schenken unserem Körper und Geist tiefe Erholung. In dieser Stunde verbinden wir die Elemente der Jahreszeiten mit ihren Themen und Emotionen. Durch ein abwechslungsreiches Programm aus verschiedenen Yoga-Stilen, Qigong, Atemtechniken, Blitzentspannungsübungen und langen Tiefenentspannungen finden wir zu innerer Balance und Gelassenheit. Jede Einheit bietet uns die Gelegenheit, den Alltag loszulassen, uns zu zentrieren und nachhaltig Kraft zu schöpfen. Kommt mit auf eine Reise zu mehr Ruhe und Ausgeglichenheit!

Nummer: 25FS/A13 (11.02.2025 - 27.05.2025)
Zu lateinamerikanischen Rhythmen wird getanzt und geschwitzt. Zusätzlich
können die TeilnehmerInnen ab Herbst durch Einsatz der Zumba Toning Sticks
das Workout mit diesen speziellen Hanteln intensivieren. Join the Party, Zumba
Love!

Nummer: 24JP/ST07 (10.09.2024 - 17.06.2025)
Für Frauen aller Altersgruppen
Jahresprogramm

Nummer: 24JP/A77 (03.09.2024 - 24.06.2025)
Freies Schwimmen ohne Unterricht. Training in Bahnen möglich.
Für Kinder bis zum 12. Lebensjahr nur in Begleitung Erwachsener und gegen Vorlage eines Schwimmzertifikats möglich.

Nummer: 25FS/A17 (11.02.2025 - 27.05.2025)
Moderne Bewegungsparty über und unter Wasser, bei der durch den Wasserwiderstand
mehr Kalorien verbrannt werden als üblich.
Wassertemperatur 27°C

Nummer: 25FS/A92 (12.02.2025 - 11.06.2025)
In diesem Kurs wollen wir unsere Faszien genauer kennen lernen, pflegen und trainieren. Faszien sind unser größtes Sinnesorgan. Dieses wunderbare Netz umhüllt und durchzieht jede Zelle und ist in unserem gesamten Körper zu finden. Es ist maßgeblich an der Beweglichkeit und der gesamten Körperhaltung beteiligt, leider auch oftmals verantwortlich für Schmerzen, die durch Verklebungen auf Grund von Bewegungsmangel und Fehlbelastungen entstehen. Das Training beinhaltet alle Bewegungsformen die unsere Faszien brauchen, sowohl mit, als auch ohne Handgeräten.

Nummer: 25FS/A11a (12.02.2025 - 11.06.2025)
Übungen zur Kräftigung der gesamten Wirbelsäule, Mobilisation unbeweglicher Körperpartien, Kräftigung schwacher Muskelgruppen. Ziel: gesunde, kräftige Wirbelsäule.

Nummer: 25FS/A11b (12.02.2025 - 11.06.2025)
Übungen zur Kräftigung der gesamten Wirbelsäule, Mobilisation unbeweglicher Körperpartien, Kräftigung schwacher Muskelgruppen. Ziel: gesunde, kräftige Wirbelsäule.

Nummer: 25FS/A57 (12.02.2025 - 11.06.2025)
BeBo® Gesundheitstraining hilft Ihnen, Ihren Beckenboden zu sensibilisieren und seine Funktionstüchtigkeit zu erlangen, oder auch zu erhalten. Das ganzheitliche BeBo® Konzept strebt nebst der Sensibilisierung und der Kräftigung des Beckenbodens auch eine gute Rumpfstabilisation an. Alle daran beteiligten Muskelgruppen werden ebenfalls miteinbezogen und trainiert.

Nummer: 25FS/A51a (12.02.2025 - 28.05.2025)
Gesundes, aktives Älter werden - als Basis für Zufriedenheit und Lebensqualität. Für SeniorInnen, die aktiv und fit bleiben wollen.

Nummer: 25FS/A51b (12.02.2025 - 28.05.2025)
Gesundes, aktives Älter werden - als Basis für Zufriedenheit und Lebensqualität. Für SeniorInnen, die aktiv und fit bleiben wollen.

Nummer: 25FS/A53 (12.02.2025 - 28.05.2025)
Mit Spiel und Spaß die Freude an gemeinsamer Bewegung entdecken und erfahren. (mit aktiver Begleitperson)
2 - 3 Jahre

Nummer: 25FS/SP06 (12.02.2025 - 04.06.2025)
Erste Übungen an den Geräten, spielerisches Turnen oder einfach spielen mit Handgeräten in entspannter Atmosphäre.

Nummer: 25FS/SP55 (12.02.2025 - 04.06.2025)
Lust auf ein bewegungsreiches Abenteuer für dich und dein Kind? Unsere Bewegungslandschaften bieten Kindern im Alter von 5 bis 8 Jahren jede Menge Platz, um ihrer Kreativität freien Lauf zu lassen, sich auszutoben und selbständig neue Herausforderungen zu meistern.
Hier können sie spielerisch ihre körperlichen Fähigkeiten erkunden, ausprobieren und weiterentwickeln. Ob beim Klettern, Springen oder Balancieren - dein Kind lernt auf ganz natürliche Weise, seine eigenen Stärken zu erkennen und mit jedem Abenteuer ein Stückchen über sich hinauszuwachsen.
Du als Begleitperson kannst dabei aktiv mitmachen oder dein Kind bei seinen Entdeckungen unterstützen. Gemeinsam schafft ihr unvergessliche Bewegungserlebnisse!

Nummer: 25FS/A56 (12.02.2025 - 28.05.2025)
Für Kinder von 3-5 Jahren mit bewegungsfreudiger Begleitperson.
Gemeinsames Entdecken von Spiele- und Gerätestationen in entspannter Atmosphäre.

Nummer: 24JP/SP34 (11.09.2024 - 18.06.2025)
Für alle Junggebliebenen

Nummer: 25FS/A66 (12.02.2025 - 28.05.2025)
anspruchsvolle Step -Choreographien für Fortgeschrittene

Nummer: 25FS/SP22 (12.02.2025 - 04.06.2025)
Aufgebaut als Training zur Körperwahrnehmung und Bewegungsschulung,
sowie umfangreiche Ganzkörperkräftigung in Form von Kraftausdauer und
Intervalltraining.
Für Jugendliche und Erwachsene ab 16 Jahren, die Freude an der Bewegung
haben und ihren Körper optimal in den Alltag einbringen wollen

Nummer: 24JP/DU03 (11.09.2024 - 18.06.2025)
Jugendliche ab 16 Jahren und Erwachsene weiblich und männlich
(ohne Meisterschaftsbetrieb)
Gute Vorkenntnisse erforderlich - Hauptsächlich Spielbetrieb!
Kein Grundlagentraining, keine Anfänger

Nummer: 24JP/DU01 (11.09.2024 - 18.06.2025)
Jugendliche ab 16 Jahren und Erwachsene weiblich und männlich
(ohne Meisterschaftsbetrieb)
Gute Vorkenntnisse erforderlich - Hauptsächlich Spielbetrieb!
Kein Grundlagentraining, keine Anfänger

Nummer: 24JP/UB04 (11.09.2024 - 11.06.2025)
Nur Mädchen
Sportliche Grundausbildung durch Turnen; Spiel, Abenteuer- und Erlebnissport, Airtrack, New Games, Ballspiele und vieles mehr
Schwerpunkt: Gerätturnen

Nummer: 25FS/A43 (19.02.2025 - 04.06.2025)
Spielerisches kindgerechtes Erlernen dieses Ballsportes ohne
Meisterschaftsbetrieb.
Kinder und Jugendliche von 10 bis 15 Jahren

Nummer: 24JP/A28 (10.09.2024 - 25.06.2025)
Zum Erlernen der Grundlagen des Handballspiels.
Männliche Jugend mit Meisterschaftsbetrieb.
Mädchen zum Training herzlich willkommen.
Jahrgang 2012 und jünger
https://wat20handball.wixsite.com/brigittenau

Nummer: 24JP/A97 (11.09.2024 - 25.06.2025)
Zum Perfektionieren des Handballspiels.
Männliche Jugend mit Meisterschaftsbetrieb.
Jahrgang 2009 -2011
https://wat20handball.wixsite.com/brigittenau

Nummer: 25FS/A74 (12.02.2025 - 04.06.2025)
Bodyforming ist eine spezielle Gymnastikform mit Kraftausdauerübungen für den ganzen Körper.
Ziel ist der Aufbau der Muskulatur und der Abbau von Fett.
Mit abwechslungsreichen Workouts und cooler Musik wird Dich Sabine kräftig zum Schwitzen bringen.

Nummer: 24JP/SP33 (11.09.2024 - 18.06.2025)
Für Frauen 50+
Jahresprogramm

Nummer: 24JP/A75 (02.09.2024 - 23.06.2025)
Rassiger Wettkampfsport
https://wat20handball.wixsite.com/brigittenau

Nummer: 24JP/UB05 (11.09.2024 - 18.06.2025)
Nur Mädchen
Sportliche Grundausbildung durch Turnen; Spiel, Abenteuer- und Erlebnissport, Airtrack, New Games, Ballspiele und vieles mehr
Schwerpunkt: Gerätturnen

Nummer: 24JP/A84 (09.09.2024 - 18.06.2025)
Meisterschaftsbetrieb - keine Anfänger!
ohne Coach!

Nummer: 25FS/A43a (19.02.2025 - 04.06.2025)
Spielerisches kindgerechtes Erlernen dieses Ballsportes ohne
Meisterschaftsbetrieb.
Kinder und Jugendliche von 10 bis 15 Jahren

Nummer: 24JP/A76 (04.09.2024 - 25.06.2025)
Rassiger Wettkampfsport
https://wat20handball.wixsite.com/brigittenau

Nummer: 25FS/A15a (13.02.2025 - 05.06.2025)
Kraftvolle Gymnastik für Männer rund um die 60. Dehnungsübungen, Bewegungsschulungen, Spaß in der Gruppe.

Nummer: 25FS/A15b (13.02.2025 - 12.06.2025)
Kraftvolle Gymnastik für Männer rund um die 60. Dehnungsübungen, Bewe- gungsschulungen, Spaß in der Gruppe.

Nummer: 25FS/A45 (13.02.2025 - 12.06.2025)
Freies Bewegen - Neues erleben und erforschen. Die Kleinsten machen Bekanntschaft mit einfachen Turn- und Handgeräten.

Nummer: 25FS/A83 (13.02.2025 - 05.06.2025)
Mit Spiel und Spaß die Freude an gemeinsamer Bewegung entdecken und erfahren. (mit aktiver Begleitperson)

Nummer: 25FS/SP02 (13.02.2025 - 12.06.2025)
Erste Übungen an den Geräten, spielerisches Turnen oder einfach spielen mit Handgeräten in entspannter Atmosphäre.

Nummer: 25FS/SP12 (13.02.2025 - 12.06.2025)
Schwerpunkt ist Gewaltprävention - gefährliche Situationen erkennen und vermeiden. Erlernt werden neben den eigentlichen Selbstverteidigungstechniken auch mentale Stärke und Selbstvertrauen.

Nummer: 25FS/SP49 (13.02.2025 - 12.06.2025)
Körperbalance ist eine fließende Abfolge von einfachen Dehnungsübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai Chi und Pilates mit Hauptaugenmerk auf eine gute Tiefatmung zur Verbesserung der Mobilität, Kräftigung und Entspannung von Körper&Geist.
ACHTUNG das Angebot beginnt erst am 10.10.2024

Nummer: 25FS/A04 (13.02.2025 - 12.06.2025)
Gezielte Rückengymnastik zur Kräftigung und Dehnung der Haltungs- muskulatur zur besseren Haltung, gesteigertem Wohlbefi nden und höherem Leistungsniveau.

Nummer: 24JP/RO02 (12.09.2024 - 19.06.2025)
Für alle, die ein schnelles Spiel schätzen. Freies Spiel ohne Unterricht.

Nummer: 25FS/O12online (13.02.2025 - 12.06.2025)
Bodyforming ist eine spezielle Gymnastikform mit Kraftausdauerübungen für den ganzen Körper.
Ziel ist der Aufbau der Muskulatur und der Abbau von Fett.
Dieses Angebot findet nur online über ZOOM statt!

Nummer: 24JP/DU02 (12.09.2024 - 19.06.2025)
Jugendliche ab 16 Jahren und Erwachsene weiblich und männlich
(ohne Meisterschaftsbetrieb)
Schnuppertraining erforderlich
Gute Vorkenntnisse erforderlich - Hauptsächlich Spielbetrieb!
Kein Grundlagentraining, keine Anfänger

Nummer: 24JP/ST12 (12.09.2024 - 19.06.2025)
Knaben und Mädchen
Sportliche Grundausbildung durch Turnen; Spiel, Abenteuer- und Erlebnissport, Airtrack, New Games, Ballspiele und vieles mehr
Schwerpunkt: Sport + Spiel

Nummer: 25FS/SP54 (13.02.2025 - 12.06.2025)
In diesem Kurs wollen wir unsere Faszien genauer kennen lernen, pflegen und trainieren. Faszien sind unser größtes Sinnesorgan. Dieses wunderbare Netz umhüllt und durchzieht jede Zelle und ist in unserem gesamten Körper zu finden. Es ist maßgeblich an der Beweglichkeit und der gesamten Körperhaltung beteiligt, leider auch oftmals verantwortlich für Schmerzen, die durch Verklebungen auf Grund von Bewegungsmangel und Fehlbelastungen entstehen. Das Training beinhaltet alle Bewegungsformen die unsere Faszien brauchen, sowohl mit, als auch ohne Handgeräten.
ACHTUNG das Angebot beginnt erst am 10.10.2024

Nummer: 25FS/A10 (13.02.2025 - 12.06.2025)
Training für Fortgeschrittene für Bein- und Pobereich sowie für das
Herzkreislaufsystem.

Nummer: 24JP/AL02 (12.09.2024 - 19.06.2025)
Der Weg zu Wohlbefinden und Ausgeglichenheit. Übungen mit Elementen aus Qi Gong, Pilates und Yoga - ein ganzheitliches Training zur Förderung der Leistungsfähigkeit, Stärkung des Immunsystems und Kräftigung der Muskulatur.

Nummer: 24JP/A69 (30.09.2024 - 19.06.2025)
Mindestteilnehmerzahl 8 Mädchen

Nummer: 24JP/A54 (03.10.2024 - 19.06.2025)
Fortgeschrittene Junioren
Mindestteilnehmerzahl 8 Mädchen

Nummer: 24JP/UB02 (12.09.2024 - 19.06.2025)
Jugendliche und Erwachsene (auch Frauen sind herzlich willkommen), die gerne dem runden Leder nachjagen.

Nummer: 24JP/ST13 (12.09.2024 - 19.06.2025)
Jugendliche und Erwachsene vom Anfänger bis zum Könner.
Jugendsport - mit Airtrack jeden 1.Donnerstag im Monat!,
Akrobatik, Pyramiden bauen, Rondat-Flick-Salto, Gerätturnen, …
Jugendliche ab 12 Jahren

Nummer: 24JP/SP35 (12.09.2024 - 19.06.2025)
Dieses Training richtet sich an Erwachsene, die ihre Grundkondition aufbauen und auch erhalten wollen. Darüber hinaus stärken ausgesuchte Kräftigungsübungen die vom Arbeitsalltag geplagte Muskulatur. Ausgesuchte Dehnungsübungen runden die Einheit ab.

Nummer: 24JP/AL03 (12.09.2024 - 19.06.2025)
Das Spiel mit dem „Ohrstäbchenschläger“, für Leute, die gerne mit einemSchläger ins Tor treffen. Ähnlich wie Landhockey wird ein Ball mit einem gigantischen „Stäbchen“ auf 2 Tore gespielt.

Nummer: 25FS/A60 (14.02.2025 - 06.06.2025)
BeBo® Gesundheitstraining hilft Ihnen, Ihren Beckenboden zu sensibilisieren und seine Funktionstüchtigkeit zu erlangen, oder auch zu erhalten. Das ganzheitliche BeBo® Konzept strebt nebst der Sensibilisierung und der Kräftigung des Beckenbodens auch eine gute Rumpfstabilisation an. Alle daran beteiligten Muskelgruppen werden ebenfalls miteinbezogen und trainiert.

Nummer: 25FS/A05 (14.02.2025 - 06.06.2025)
Übungen zur Kräftigung der gesamten Wirbelsäule, Mobilisation unbeweglicher Körperpartien, Kräftigung schwacher Muskelgruppen. Ziel: gesunde, kräftige Wirbelsäule.

Nummer: 25FS/A93 (14.02.2025 - 06.06.2025)
In diesem Kurs wollen wir unsere Faszien genauer kennen lernen, pflegen und trainieren. Faszien sind unser größtes Sinnesorgan. Dieses wunderbare Netz umhüllt und durchzieht jede Zelle und ist in unserem gesamten Körper zu finden. Es ist maßgeblich an der Beweglichkeit und der gesamten Körperhaltung beteiligt, leider auch oftmals verantwortlich für Schmerzen, die durch Verklebungen auf Grund von Bewegungsmangel und Fehlbelastungen entstehen. Das Training beinhaltet alle Bewegungsformen die unsere Faszien brauchen, sowohl mit, als auch ohne Handgeräten.

Nummer: 24JP/T01 (10.09.2024 - 24.06.2025)
Anspuchsvolle technische Sportart für alle, die nicht nur einfache Übungen, sondern auch Sprungserien mit Salti und Schrauben lernen wollen. Wir trainieren leistungsorientiert in verschiedenen Traininsgruppen und stellen unser Können bei nationalen und internationalen Wettkämpfen unter Beweis!
Kinder 17:00 - 18:30
Jugend & Erwachsene 19:45 - 22:00
Anfrage unter: trampolinspringenwat@gmail.com

Nummer: 25FS/A19 (07.03.2025 - 23.05.2025)
Sinnlich geschmeidige Bewegungen des orientalischen Tanzes verbinden Spaß
und Freude am Tanz mit Atem- und Beweglichkeitsübungen zur Lockerung von
Hüfte, Schulter und Geist. Isolationsübungen helfen den eigenen Körper besser
kennenzulernen und zu beherrschen.

Nummer: 25FS/A110 (07.03.2025 - 23.05.2025)
Zum Wochenausklang und zum Runterkommen nach einer stressigen Woche ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness-Workout - dynamische Tanzschritte werden innerhalb unterschiedlichen Choreographien mit Aerobic-Elementen kombiniert.

Nummer: 25FS/PF (07.06.2025 - 09.06.2025)
Kinder.- und Jugendpfingsten in Drosendorf
Zum Mitnehmen: e-card, warmer Sweater oder Pullover, warme Jacke
2 Jogger oder Trainingsanzüge, Jeans, Unterwäsche, Socken, mehrere T-Shirts, kurze Hosen, Waschzeug, Badetuch, Badesachen, Sportschuhe (auch indoor), feste Schuhe, Hausschuhe, wasserdichter (!) Regenschutz, Kappe, Sonnenbrille, Sonnenschutz, Taschengeld (ca. € 15.- exklusive Mitbringsel, etc.)
…und schon kann`s losgehen!

Nummer: 25FS/HipHop Workshop Extra 3 (14.06.2025)
Freue dich auf einen abwechslungsreichen Workshop, bei dem du lustige Tanzspiele ausprobierst, coole Tanzschritte lernst und mit deiner Tanzgruppe eine kurze Choreographie einstudierst, die du anschließend an den Workshop bei einem kleinen Auftritt deinen Eltern präsentieren kannst.
Mindestteilnehmerzahl: 6 TeilnehmerInnen

Nummer: 25FS/HipHop Workshop 6 (15.06.2025)
Tauche ein in die Welt des Tanzens! Egal ob du schon einmal einen Tanzkurs besucht hast oder etwas Neues ausprobieren möchtest, bei den „Hip-Hop/Commercial Workshops“ vom WAT20 ist jede und jeder willkommen. In den jeweils 1 ½ stündigen Workshops wird dein Körper durch ein tänzerisches Aufwärmen aktiviert und gestärkt, du lernst viele neue Tanzschritte kennen und studierst mit deiner Gruppe eine Choreographie zu einem aktuellen Song ein.
Mindestteilnehmerzahl: 6 TeilnehmerInnen
Am Sonntag um 10:00 Uhr geht es bei Interesse weiter, da wird dann die Choreo erweitert und geübt!!

Nummer: 25FS/HipHop Workshop Extra 3 (14.06.2025)
Tanzt du zuhause zu deinen Lieblingshits, wenn keiner da ist, traust dich aber nicht in eine Tanz-Class, weil da alle 10 oder 20 Jahre jünger sind als du? Oder hast du in deiner Kindheit/Jugend Tanzkurse besucht aber dein Hobby seit Jahren aus den Augen verloren? Dann ist unser „Dance4Fun 18+“ Workshop genau das Richtige für dich. Hier kannst du dich im kleinen Rahmen auf etwas ganz Neues einlassen (Beginner) oder deine Tanzkenntnisse von früher auffrischen (Intermediate/Advanced). Es erwartet dich ein tänzerisches Aufwärmen zur Musik mit Kräftigungs-/Dehnübungen und verschiedensten Tanzschritten, das Erlernen und einer Choreographie, sowie das Vorführen dieser in Gruppen (freiwillig!).
Mindestteilnehmerzahl: 6 TeilnehmerInnen

Nummer: 25FS/PF (07.06.2025 - 09.06.2025)
Kinder.- und Jugendpfingsten in Drosendorf
Zum Mitnehmen: e-card, warmer Sweater oder Pullover, warme Jacke
2 Jogger oder Trainingsanzüge, Jeans, Unterwäsche, Socken, mehrere T-Shirts, kurze Hosen, Waschzeug, Badetuch, Badesachen, Sportschuhe (auch indoor), feste Schuhe, Hausschuhe, wasserdichter (!) Regenschutz, Kappe, Sonnenbrille, Sonnenschutz, Taschengeld (ca. € 15.- exklusive Mitbringsel, etc.)
…und schon kann`s losgehen!